당신을 더 매력적으로 보이게하는 5 가지 음식

• 할 수있다 17, 2024

의심의 여지없이, 우리가 먹는 것은 신체의 나이와 감정적 인 상태를 반영합니다. 따라서 우리는 당신을 더 아름답게 보이게하는 5 가지 제품을 내면뿐만 아니라 외모로 남겨 둡니다.

신문에 따르면 유니버설 , 다이어트 균형 잡힌 우리의 신체 이미지를 향상시키는 데 기여합니다.

1. 시금치 . 이 야채는 색조 근육을 돕는 것뿐만 아니라 빈혈과 싸웁니다. 그것은 풍부한 물을 포함한다; 칼로리가 적고 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 포함한다. 비타민 A , 이는 머리카락, 피부, 뼈 및 시력에 유익하다.

2. 계란. 그것은 단백질이 풍부하고 비타민 A, B, D 및 E ; 예방하다 심혈관 질환 및 백내장 ; 그것은 또한 머리카락을 밝게합니다.

3. 바나나. 그것은 많은 양의 설탕을 가지고 있지만 단백질과 지방은 거의 없습니다. 칼륨, 마그네슘, 비타민 B, C, E가 풍부합니다. 바나나가 피부에 탄력을 주므로 젊어 보이게합니다.

너트 포만감을주고 부자가됩니다. 비타민 E 피부 보습, 모발 건강 및 근육 강화에 도움이됩니다.

5. 아마씨 뿐만 아니라 변비 그것은 또한 우리의 머리카락과 피부를 더 좋아 보이게합니다. 또한 지방을 제거하고 신진 대사 .  

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