귀하의 기간 동안 피해야하는 5 가지 운동

• 4 월 30, 2024

심혈관 운동은 운동 중 이상적입니다. 월경 경련, 경련, 허리 통증과 같은 증상이 감소하기 때문에; 그러나, 당신이 당신의 기간에서 피해야하는 다른 운동이있다.

에 게시 된 정보에 따르면 리브 스턴 가능한 "사고"로 인해 발생할 수있는 불편 함 때문에 귀하가 피해야 할 운동은 거의 없습니다.

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이것을 피하면 연습 문제 당신을 불편하게 할 수 있습니다. 그러나 신체 활동을하기로 결정했다면, 자신의 페이스대로 해보고, 몸을 들어보고, 필요할 때 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

운동을 섬유질이 풍부한식이 요법과 적절한 수화 작용을 병행하여 체액 저류를 예방하면 기분이 나빠질 수 있습니다. 그리고 당신, 생리 중에는 어떤 운동을 피합니까?