• 할 수있다 17, 2024

에서 수행 된 조사에 따르면 영국 , 지루함과 스트레스는 지방과 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하는 주요 원인이므로 건강한 간식을 선택하는 습관을 채택하는 것이 중요합니다.

반면에, 인터뷰에서 GetQoralHealth, Marybel Yáñez, Sonrisa Natura의 nurtrióloga, 대부분의 남성이 거리에서 먹는 경향이 있으며, 이는 체중과 신체 건강에 영향을 미친다 고 설명했다.

그러나 양호한 신체 조건을 유지하기 위해서는 사무실에서 일하는 남성이 더 조직되고 직장 근처에서 건강한 장소를 찾아야한다는 전문가의 세부 사항이 있습니다.

"사노는 신체가 필요하기 때문에 모든 것이 가볍거나 설탕과 지방이 없다는 것을 의미하는 것이 아니라 자신을 존중하도록 배워야하는 복용량을 의미합니다"라고 Marybel Yññez는 강조합니다.

그들을위한 3 가지 기본적인 스낵

당신이 정오에 배가 고프거나 갈망이 당신의 의지력보다 크다고 느끼면 그것을 만족시키는 좋은 간식 선택은 다음과 같습니다 :

1. 야채가 적은 퀘사 디야
2. 야채와 마요네즈없는 핫도그
3. 닭고기와 함께 작은 샐러드

이 3 가지 건강 간식에서는 기본적인 영양분을 결합하여 영양을 좋게합니다.

한편, 남성들은 식습관에 영향을 줄 수있는 탄수화물 인 유혹이 드러나는 주로 비즈니스 모임에 참석하는 경향이 있습니다. 그리고 너, 직장에서 어떤 종류의 간식을 먹는거야?
 

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