잊지 못할 미소를 짓는 10 가지 팁

• 할 수있다 3, 2024

미소가 최고의 소개 서입니다. 스마일은 친절의 표시이며 관계를 수립하는 가장 좋은 도구입니다. 가장 효과적으로 사용하려면 구강 건강 및 치과. 아름다운 미소도 건강한 입, 강한 치아 , 흰색 및 좋은 호흡 .

완벽 한 미소를 달성하는 방법?

1. 너는 솔질해야 해. 치아 치태 및 치석의 형성을 방지하기 위해 하루에 적어도 3 번. 브러시는 직선 핸들과 작은 머리가있는 부드러운 칫솔모 여야합니다. 마모 된 털 또는 한 달이 된 것을 알아 차리면 변경하십시오. 그렇지 않으면 청소가 불충분해질 수 있습니다. 잇몸 .

2. 다음으로 보완 치실 그 사이에 남아있는 음식의 유적을 제거합니다. 치아 브러시가 접근 할 수없는 곳.

3. 연마 성 치약, 베이킹 소다로 더 잘 닦지 만 조심하지 마십시오. 너무 자주하지 마십시오. 치아 법랑질 .

4. 설탕의 소비를 통제합니다. 설탕은 "끈적 거리며" 박테리아 그들은 쉽게 발효되어 치아 표면의 탈염을 일으킨다.

5. 담배를 피우면 치아가 얼룩 져서 잃어 버릴 수 있습니다. 흡연자는 잃을 확률이 약 2 배 높습니다. 치아 비 흡연자보다

6. 그 타액 그 과정에서 매우 중요한 역할을한다. 위생 , 그것은 치아의 방어 메커니즘이기 때문에, 당신이 "salive"하도록 간단한 물을 가져가는 것이 중요합니다. 또한 잠자는 동안 타액 그것은 적기 때문에,이를 씻기 전에 치아가 씻겨 져야하는 이유가 있습니다.

7. 6 개월마다 치과 의사를 방문하여 귀하의 상태를 평가하십시오. 치아 일반 청소를 수행합니다. 문제가있는 경우 충치 , 결국 잇몸의 출혈, 입 냄새 또는 나쁜 입맛이 3 ~ 4 개월마다 방문하십시오.

8. 껌이 대체되지 않습니다. 구강 위생 . 칫솔을 가지고 있지 않기 때문에 식사 후에 씹기로 결정했다면 설탕이 들어 있지 않은 것을 선택하고 칼슘이 든 것을 찾으면 훨씬 좋습니다.

9. 하루에 사과를 먹으십시오 :이 과일은 치아에서 얼룩을 제거하는 데 도움이됩니다. 당신은 또한 셀러리, 배, 당근 및 설탕없는 껌을 먹을 수 있습니다. 바나나 껍질을 이용하십시오. 치아 . 그것은 치아의 광택을 돕는 미네랄을 포함하고 있습니다.

10. 빨간색 대신 화이트 와인을 마신다 : 차, 커피, 적포도주 같은 어두운 음료는 치아를 얼룩 수 있습니다.

이 간단한 팁으로 당신은 아름다운 미소를 지니고 치과에 방문하는 것을 피합니다.

Facebook에서 @GetQoralHealth 및 GetQoralHealth를 팔로우하십시오.

관심있는 정보를 더 받기 원하십니까? 우리와 함께 등록하십시오.