• 할 수있다 21, 2024

둘 중 하나를 위해 부상 , 온도 변화 또는 무거운 물체를로드 할 때ufrir 근육통 또는 관절 . 이 중 많은 부분을 우리는 가정 요법 .

때로는 당신이 필요로하는 것을 고려하십시오. 소염제 ,하지만 이걸 가져 가면 구제책 정기적으로, 당신은 훨씬 나아질 것입니다 :

1. 심황과 생강

그 심황 유기농 기초로서의 curcumin을 함유하고 있습니다. 천연 항염증제 . 그것의 부분을 위해, 생강은 염증성 과정을 금하기 위하여 수많은 치료 재산이,있다.

둘 다 준비 할 수 있습니다. 차 또는 주입 , 바람직하게는 아침이나 조미료로 이들 성분으로 스튜. 일주일에 2 ~ 3 번 포함 시키십시오.

엑스트라 버진 올리브 오일

그 관절통 하루에 평균 2 큰 스푼의 올리브 오일을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

이 오일은 oleocanthal을 함유하고 있는데, 이는 두 가지 효소의 활성을 억제하는 역할을합니다 염증 우리의 유기체 . 올리브 오일을 섭취하는 것 외에도 이부프로펜이나 아세틸 살리실산의 정제를 복용하는 것처럼 관절 통증을 완화하십시오.

포도 주스

포도에 함유 된 펙틴은 포도의 탄력과 윤활을 회복시켜줍니다. 활막 . 이것은 우리 내부의 부드러운 퀼트 원단입니다. 관절 .

포도를 먹으면 관절 움직임이 더 쉽고 자연 스럽습니다. 이 과일의 주스는 프로세스를 돕습니다. 소염제 . 적포도주와 동일한 경우에 이러한 이점과 레스베라트롤 통증으로 고통받는 사람들의 상태를 개선합니다.

관절통을 강화하는 주스