• 4 월 28, 2024

포만은 신경에 위치한 신호입니다. 위 충분한 음식을 섭취하면 뇌에 전달됩니다. 그러나이 만족감을 느끼지 못하게하는 요소가있어 반대 감각을 증가시킵니다. 배고픈 .

에 의해 연구에 따르면 캐나다 캘거리 대학, 그 스트레스 뇌가 뇌를 조절하는 방식에 영향을 줄 수있다.몸집이 작은 , 또는 증가합니다. 압력을 유발하는 상황에서 사람들이 굶주림을 통제하기가 왜 어려운지를 설명 할 수있는 상황.

굶주림을 통제 할 수는 없습니다!

더 많이 먹으려면 따라 오세요. 배고파 느낌? 귀하의 컴퓨터에 약간의 오류가있을 수 있습니다. 습관 또는이 감각을 유발하는 몇 가지 여기서 우리는 그들 중 5 명을 제공합니다.

1. 갈증이나 배고픔? 식수는 연구에 따라 신체가 지방을 태우도록 자극 할 수 있습니다. 임상 내분비학 및 신진 대사 저널 . 그러나 충분한 물을 마시지 않으면 갈증이 혼란 스러울 수 있습니다. 배고픈 그러면 계정보다 더 많은 것을 먹게됩니다.

2. 소셜 네트워크를 조심하십시오. 예, Instagram, 신경 과학 저널 맛있는 음식의 이미지를 보는 것이 뇌의 보상 센터를 활성화시켜 더 많이 먹을 수 있음을 보여줍니다.

3. 알콜과 굶주림. 알콜 음료의 소비는 렙틴 , 조절하는 호르몬 배고픈 또한이 음료들과 설탕 함량 중 많은 것들이식이 요법에서 많은 양의 설탕을 증가 시킨다는 사실을 덧붙여 야합니다. 칼로리 .

4. 텔레비전을 봅니다. 신호에주의를 기울일 수는 없습니다. 배고픈 , 두뇌가 두 감각을 분석하는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 얼마나 많은 양의 텔레비전을 시청하고 있는지.

5. 수면 부족 . 휴식의 부재는 칼로리 음식이 더 맛있고 저항하기 어렵다고 인식합니다.

그러나, 항상 감정의 배고픈 그것은 나쁘다. 잡지가 출간 한 연구 PLOS ONE, 이 감각은 ​​알츠하이머 병으로부터 당신을 보호 할 수 있다고 지적합니다.

피하기 위해 할 수있는 최선의 일을 기억하십시오. 배고픈 균형 잡힌식이 요법을하고 일상 생활에서 운동량을 섭취하는 것입니다. 당신의 건강이 당신의 손에 달려있어!

영상 의학: Impulse - Ep 1 "Pilot" (4 월 2024).