왜 붉은 고기가 당신의 마음을 아프게합니까?

• 할 수있다 21, 2024

붉은 고기는 멕시코 사람들의 식단에서 중요한 요소입니다. 그러나 심혈관 질환의 발달과 밀접한 관계가 있기 때문에 그 소비량은 제한적이지만, 심혈관 질환에는 어떤 영향을 미치는가?

잡지에 실린 한 연구에 따르면 자연 의학 , 범인은 붉은 살코기에서 발견되고 내장의 박테리아에 의해 분해되는 카르니틴 일 수 있습니다. 이는 높은 콜레스테롤 수치를 유발합니다.

이것은 가스로 분해되어 나중에 TMAO 라 불리는 물질이되어 혈관의 지방질 침착과 연관되어 심장 혈관계 질환 및 매우 심각한 경우 사망을 초래합니다.

전문가 스탠리 헤이 센 , 연구의 책임자는 폐기물로 간주되는 TMAO가 콜레스테롤 축적을 유발하는 신진 대사에 직접적으로 영향을 미쳐 결과적으로 심장에 손상을 줄 수 있다고 제안했다.

현재 하루에 70 그램의 붉은 고기를 섭취하는 것이 좋습니다. 과도한 모든 것은 손상을 입히고, 균형 잡힌 식단을 유지하고 운동의 30 분을 일상 생활에 추가해야하는 이유를 기억하십시오.