Tai-Chi와 Yoga는 건강을 돌 봅니다.

• 4 월 26, 2024

매일의 연습 요가 및 태극권 건강에 많은 이익을 가져다줍니다., 그것은 스트레스 , 더 큰 힘 및 유연성 , 조용하고 평화로운 느낌을주고, 면역계 그리고 혈압 . 수세기에 걸쳐 개발되고 완성 된 이러한 분야를 수행하기 위해서는 아침에 20 분이 필요합니다.

에 따르면 Mayo Clinic Health Letter ,의 중요한 이점 요가 및 태극권 핵심 요소의 조합입니다. 운동하다 like : 근육 강화 , 유연성 및 균형 .

하루 만에 다음과 같은 혜택을 등록 할 수 있습니다. 스트레스 ; 사람들은 편안한 잠 그리고 그것의 소화 기계 개선, 변비 . 또한 정기적으로 요가를하거나 타이 - 치를 연습하는 것은 요가를 노화 .

10 ~ 12 주간의 정규 세션 후에, 편두통 및 두통 , 불안 및 우울증 개개인의 뼈 밀도 그리고 심장 혈관계 .

당신의 삶에 명상을 포함 시키십시오.

명상이 제거된다는 것을 기억하십시오. 감정 부정적인, 시체를 완화하고 신경계 . 이 비디오에서 의사다르 마카 리니 압하 기타 멕시코 불교 센터 (Mexico Buddhist Centre)에서 연습을위한 조언을 제공합니다.

제대로 배우려면 요가 o 태극권 공인 강사와 함께 수업을받는 것이 좋습니다. 또한, 호흡 , 명상 많은 체육관에서 자세를 배웁니다. 이 두 분야를 연습하십시오!

우리를 따라 가라. 트위터 및 페이스 북 .

이 주제에 대해 더 많은 정보를 얻으려면 주저하지 말고 등록하다 우리와 함께

영상 의학: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (4 월 2024).