• 4 월 30, 2024

한 쌍은 서로 사랑하고, 만들려고 노력할 수 있습니다. 성 생활 가능한 한 만족 스럽지만 때로는 피로감, 스트레스 관습은이 관계의 측면에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 이 문제를 극복하기 위해 운동의 양상에서 열쇠가 발견됩니다. 섹스 상당히.

이것은 수준의 증가에 의한 것입니다. 테스토스테론 들어 루이스 미구엘 가르시아, 부서 담당 Cajal 연구소의 연결성 소성, 이것은 주로 고환에서 생성되는 화학 물질로 혈액을 통해 한 기관에서 다른 기관으로 정보를 전송합니다. 주요 기능은 규제하는 것입니다 성적 행동 및 재생산.

즐거움을위한 운동 ...

있다 연습 문제 , 그들의 구성에 의해, 생산을 증가 이외에, 다른 근육을 강화 테스토스테론 . 성적인 즐거움이 좋아지면, 이것은 성 쾌락에 의해 수행 된 연구에 의해 확인됩니다. 스포츠 과학 및 임상 생체 역학 연구소.

그러나 무엇을 개선하기위한 이상적인 운동은 무엇입니까? 섹스? 여기에 5 가지 옵션이 있습니다.

1. 도마뱀. 코치 제시카 Bottesch, 그것은 이상적인 신체 활동임을 나타냅니다. 주로 가슴과 삼두근을 작동 시키지만,이 운동은 힘을 향상시켜줍니다. 섹스 10 ~ 15 회 반복하십시오.

2. 배구 이 스포츠는 스포츠를 개선하는 데 도움이되는 스포츠 중 하나입니다. 흐름 클리토리스와 같은 영역에서의 피, 여성의 성적 기능을 향상시킵니다.

3. 복부. 그 근육 코치 웨일 (Coach Weil)은 복부가 성생활 중에 널리 사용된다고 전했다. abdominals을 강화하면 침투하는 동안 당신에게 더 나은 추진력을 줄뿐만 아니라, 당신에게 다른 위치를 연습 더 안정을 제공합니다.

4. 폴 댄스 이 연습은 육체적 인 상태를 향상시킬뿐만 아니라 섹시 함을 느끼게하고 자신의 능력을 최대한 발휘하도록합니다. 유혹

5. 수영. 기타 운동하다 하루 30 분이면 충분하며 저항력이 커질 수 있습니다. 프라이버시가 달라질 수있는 긍정적 인 방법에 영향을 미칠 것입니다.

성관계는 걷는 것과 같이 분당 동일한 노력이 필요하지만 평균 지속 시간은 6 분입니다. 무게를 잃는 것은 그리 중요하지 않지만 약 21 칼로리가 태워진다는 것을 의미합니다. 스트레스 .

존경과 신뢰가있는 한 모든 것이 성행위에 허용된다는 것을 기억하십시오. 부부