• 할 수있다 2, 2024

시간이 지남에 따라 변하는 인체의 가장 가시적 인 부분 중 하나는 피부색입니다. 이것은 여러 가지 요인에 의해 결정되지만, 주로 melanocytes라는 특수 세포에 의해 생성되는 천연 색소 인 melanin에 의해 결정됩니다. 그러나 음식으로이 몸을 명확히 할 수 있을까요?

들어 Minerva Gómez, 피부과 의사 , 당근에 존재하는 카로틴과 같은 물질의 존재는 색소 침착 피부의 일반적으로 사람들은 황갈색을 얻을 수 있습니다. 많은 사람들에게 아름다움의 대명사 인 모습.

당신의 색깔을 잃지 않도록 ...

이 기관이 자연 색을 잃지 않도록 우리는 5 가지 음식을 제공합니다. 피부를 맑게해라. 자연적인 방법으로 영양사 Elisa Zied.

1. 오메가 기름, 연어 및 참치와 함께 물고기. 그들은 biotin, a를 제공합니다. 비타민 B 그것의 기능 사이 그것, 지방산을 일으키고 물질 대사 아미노산 (단백질의 빌딩 블록). 바이오틴의 결핍은 다른 것들 중에서 피부가 비늘 모양으로 변하고 그 색깔이 바뀔 수 있습니다.

2. 치아 씨앗. 지방산 오메가 -3 피부를 보호하고이를 제공함으로써 세포막을 유지하는 데 도움을줍니다. 습도

3. 고구마. 물이 풍부한 음식으로 피부에 생수를줍니다. 수화 작용 당신의식이 요법이 다른 사람들과 함께이 음식을 포함하는 것이 중요합니다. 비타민 A, 피부 색깔을 개선합니다.

4. 아몬드. 그들은 부유하다. 비타민 E , 태양에 의한 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.

5. 해바라기 씨앗 피부 손상으로부터 피부를 보호합니다. 자유 라디칼 환경과 신체에서. 너무 많은 것은 그 세포를 구성하는 세포를 손상시킬 수 있습니다. 피부 .

6. 오렌지 주스 . 비타민 C는 환경과 신체의 자유 라디칼에 의해 유발 된 손상으로부터 피부와 다른 세포를 보호하는 항산화 제로 작용합니다. 그 비타민 C 또한 신체의 주요 구조 단백질 인 콜라겐 생성에도 도움이됩니다.

귀하의 피부 ,이 음식은 건강을 향상시키고 하루를 에너지로 채울 수 있도록 도와줍니다. 해봐!

관심이있을 수도 있습니다.

엉덩이를 단단히하기위한 4 가지 효과적인 운동

다른 유형의 vaginas가 있습니까?

10 가지 안티 셀룰 라이트 식품