킥 상자로 무게를 잃어라.

• 할 수있다 4, 2024

패 체지방 그리고 적합하다는 것은 대부분의 사람들의 영구적 인 욕구 중 하나입니다. 그것을 달성 할 수있는 운동은 킥 상자 , 걷어차 기와 불기가 결합되기 때문에, 당신의 몸 일은 더 강하고 무게의 점차적 인 손실을 얻을 수 있습니다.

인터뷰에서 GetQoralHealth ,  카린 헤르 난 데스 , 스포츠 도시의 그룹 수업 강사 ,이 유형의 운동에서는 개인 접촉이 기본이라고 말합니다. 모든 것이 공격과 개인적인 방어의 움직임에 있기 때문입니다.

그러나 우리는 어떻게 체중 감량을 할 수 있습니까? 전문가는 다음과 같이 답합니다. "이 수업은 지방 연소 또는 고성능 작업에 탁월합니다. 가장 중요한 것은 다음과 같은 관리를 통해 운동을 잘 수행하는 것입니다. 심장 박동수 운동 강도. "

Hernández에 따르면, "바람직한"목표를 달성하는 것과 같이, 건강 상태 및 무게를 잃다 다양한 스포츠 활동이 결합 될 때 달성됩니다. 항상 신진 대사가 가속화되도록 일상에 다양성을 부여해야합니다.

"당신은 클래스의 그것을 대체 할 수 있습니다 필라테스 , 뛰다 , 바닥 복부 작업 또는 방적 분명히 좋은 식단을 나르고있다. 왜냐하면 이것은 기적적인 것이 아니기 때문이다. "

이런 의미에서 Sport City의 강사는 지방을 잃는 이상이 일주일에 4-5 회 운동하는 것이 분명하다는 것을 분명히합니다. "부상을 피하기 위해 좋은 코치와 함께 가이드가되는 것이 중요하지만, 그들은 체중 감량과 자신에 대한 기분이 나아질 것입니다. "

우리를 따라 가라. 트위터 및 페이스 북 .

이 주제에 대해 더 많은 정보를 얻으려면 주저하지 말고 등록하다 우리와 함께

영상 의학: PANCAKE ART CHALLENGE Mystery Wheel 2 & Learn How To Make Diy Avengers & Aquaman Art (할 수있다 2024).