• 4 월 28, 2024

신경 긴장의 수준이 높으면 에너지 및 생산성을 감소시키고 만성 피로, 과체중, 고혈압을 발생시키기 때문에 우리의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 이러한 모든 일은 스트레스를 줄이기위한 몇 가지 기술로 예방할 수 있습니다.

인터뷰에서, Philip T. Hagen, Mayo Clinic의 내과 의학과의 주치의 , 직장에서 복지 단체를 운영하는 것이 스트레스를 줄이고 직원의 생산성을 향상 시키며 건강한 노동력을 장려하는 좋은 방법이라고 말했습니다.

전문가는이 방법의 효과를 입증하기 위해 웰빙 센터를 즐긴 143,000 명의 직원을 분석하여 좋은 휴식을 취하기 위해 균형 잡힌 식사를하고 운동 할 수 있다고 말했습니다 (적어도 7 시간 정도자는)

프로그램 종료시, 의사는 프로그램을 마친 환자들 중 62 %가 업무 상황을 변경했으며 44 %는 수면 습관을 변경했으며 43 %는 다른 재정적 상황을 보인 것으로 나타났습니다.

또한 33 %는 식습관을 바꿨으며 33 %는 친밀한 관계를, 32 %는 휴식 시간을 변화 시켰습니다.

이러한 유형의 프로그램을 사무실에 구현함으로써 개인의 노동 프로젝트 참여와 회사의 복리가 현저하게 관찰 될 것입니다.

그러나 Mayo Clinic의 직업 및 예방 의학 부서의 의사는 자신감과 건강 문제가 없어 스트레스 수준이 높은 근로자가이 복지 단체에 참여하기가 어려울 것이라고 설명합니다.

귀하의 업무에 그것을 구현하십시오!

이 건강 프로그램은 경제적이기 때문에 어느 회사에서나 구현 될 수 있다고 필립 T. 하겐 박사는 말합니다. 대부분의 동료를 아는 공감할 수있는 사람이 인도해야하는 다른 그룹을 만들면됩니다.

이 그룹들 각각은 다양한 활동에 초점을 맞출 것입니다. 즉 스트레스를 줄이기 위해 산책을 할 수 있습니다. 다른 사람은 격리 된 방에서 만나서 낮잠이나 명상을하거나 그날 이야기를 나눌 것입니다.

전문가는 스트레스, 중단 된 수면 및 과체중이 삶의 질이 나쁜 것과 관련된 요인이기 때문에 직원의 건강과 생산성을 유지하기 위해 전통 의학보다 더 중요한 것이 필요하다고 언급합니다. 그리고 스트레스를 줄이는 당신의 기술은 무엇입니까?

영상 의학: The Mark of the Beast (4 월 2024).