• 할 수있다 5, 2024

모든 여성이 다르며 지방이 축적되는 지역 , 더.

때로는 당신이식이 요법이나 운동을 돌보지 만 허리에 작은 조각이 생기고 복부가 내려 가지 않으며 허벅지가 넓어지고 모든 것이 호르몬으로 인한 것임을 알게되면 매우 좌절합니다.

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연구 예테보리 대학교 (스위스) 이것은 지방이 축적되는 영역을 결정하므로 전문가의 조언을 통해 그 효과를 중화하는 것에 집중하고 걱정하지 마십시오.

가슴과 팔에 지방이 있으면

테스토스테론의 호르몬이 매우 낮기 때문입니다.

건강한 지방, 비타민 B 및 단백질을 섭취하고 체중과 근력의 운동을하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?

어깨와 엉덩이에 지방이 있으면

그것은 인슐린 호르몬 때문입니다. 레벨이 불균형하면 설탕이 축적되어 지방으로 변합니다.

즉각적인 해결책은 설탕, 디저트, 과자 및 탄수화물 섭취를 제거하는 것입니다.

일주일에 2 ~ 3 회 40 분간 운동하여 혈당 수준을 조절하십시오.

복부에 지방이 있으면

스트레스 호르몬을 비난하십시오 : 코티솔. 그것을 조절하려면 속도를 낮추고 편한 삶을 살며 카페인 음료를 제거하고 비타민 C (딸기, 키위 및 오렌지)를 함유 한 음식 섭취를 늘리십시오.

엉덩이에 지방이 있으면

이것은 지방이 축적되는 가장 일반적인 영역 그것은 지방을 허벅지와 엉덩이에 두는 원인이되는 에스트로겐 때문입니다.

식단에 브로콜리, 시금치, 콩과 식물 및 견과류를 포함하십시오.

엉덩이를 묘사하는 완벽한 이상은 방적, 수영, 달리기입니다.

위치 찾기 지방이 축적되는 지역 특정 음식을 먹고 끊임없이 운동함으로써 그 영향을 줄이며 사랑하는 인물을 많이 얻습니다.

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