• 할 수있다 12, 2024

심리학자에 따르면 Vanesa Fernández López 죄책감은 우리 환경에 적응하는 데 필요한 부정적인 감정입니다.

일부 전문가들은 윤리적, 사회적 또는 개인적 규범을 깨뜨린 감각이나 신념에서 비롯된 고통스런 애정으로 규정하고 하나 이상의 사람들이 해를 입는 경우 특히 동의합니다.

따라서 GetQoralHealth 심리학자의 정보와 함께 Vanesa Fernández 우리는 죄책감을 방지하는 방법을 밝힙니다.

1. 식별 실내를 탐색하고 왜 기분이 나쁜지, 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 일을 스스로에게 묻습니다.

2. 자신을 표현하십시오. 죄책감에 연루된 사람들이 당신의 불편 함을 느끼게하십시오.

3. 실례합니다. 기분을 좋게하고 죄책감을 종식시키는 한 가지 방법은 문제를 악화시키기 전에 사과를 요청하는 것입니다.

4. 회개. 이 단계는 매우 긍정적이지는 않지만 태도가 바뀌는 단어를 표현하는 것뿐만 아니라이를 지원하는 행동을 수행하는 것으로 구성됩니다.

더 무거워!

대학의 공동 연구 온타리오 주 캐나다와 예일 미국에서는 죄책감이 몸을 더 무겁게 만들고 결과적으로 육체 노동을 어렵게한다는 것을 보여줍니다.

연구원은 각자에게 거짓말, 강도질 또는 배신과 같은 비 윤리적 순간을 기억하게하고 윤리적 인 것을 기억하는 참가자들과 생성 된 반응을 비교했습니다. 어떤 사람들은 아무것도 기억하지 말라고 요청 받았다.

결과 비 윤리적 인 상황을 기억하는 사람들은 계단 오르거나 상자를 들고 다니는 등의 작업을 수행 할 수없는 무게감에 영향을받는 것으로 나타났습니다.

당신이 깨닫게 될 것입니다, 당신은 당신이 당신의 환경을 반영하고 화해하도록 만드는 긍정적 인 생각에 기대서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 성공!