• 할 수있다 2, 2024

시가를 떠나고 싶지만 뭔가가 당신을 방해합니까? 악을 끝내는 것은 사람이 경험하는 매우 어려운 경험입니다. 그러나, 좋은 태도와 처분으로 달성 될 수 있다고 운전사 아만다 로사는 흡연을 끝내기위한 몇 가지 조언을 해줍니다.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 아만다 로사 당신의 머리가 더 잘 냄새를 맡고, 피부가 더 부드럽게 보이고, 호흡이 향상되고, 기분이 좀 더 낙관적이기 때문에 흡연을 완전히 끝내면 변할 수 있습니다.

그런 다음 운전자는 흡연을 중지하고, 악을 끝내고, 재발 명할 수있는 어려움에도 불구하고 조언을 제공합니다.

한편, 리카르도 폰세 (Ricardo Ponce) 그는 중독을 끝내려면 일어나는 일을 이해해야합니다. 즉, 연기를 내뿜는 이유를 깨닫고 떠나 보내야한다는 것을 깨달아야합니다.

담배 중독을 제거하십시오.

아만다 로사 (Amanda Rosa)의 금연 팁 외에도 포털 정지. Ucsf.edu 연구원이 설계 한 계획이있다. 캘리포니아 대학 샌프란시스코 샌프란시스코 종합 병원 담배 중독을 스스로 극복 할 수 있도록

이 프로그램을 통해 사람들은 흡연 습관을 줄이는 데 도움이되는 정보와 정보를 완전히 제거 할 수있는 도구를 제공받습니다.

기타 요법

혼자 남겨 둘 준비가되어 있지 않다면 담배 중독을 제거하는 데 도움이되는 다른 치료법이 있습니다. FESI의 금연 클리닉 (Help Clinic)을 담당하는 Lilia Isabel Ramírez García 박사.

Ramírez García는 약물 중독 (anxiolytics),인지 행동 치료 (10 세션) 및 니코틴 대체 (껌, 패치, 파이프)로 담배 중독을 제거 할 수 있다고 말합니다.

아만다 로사 (Amanda Rosa)가 말한 것처럼 어떤 방법을 선택하든, 중요한 것은 결정을 완전히 확신하여 성공적으로 완료 할 수 있다는 것입니다. 그리고 너, 담배를 끊을 다른 요령이 있니?

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