• 4 월 26, 2024

십대들은 대개 너무 많이 자다 . 그러나 16 세에서 25 세 사이의 청소년 중 10 %는 만성적으로 만성적으로 고통 받고 있습니다. 불면증 증상 .

수면을 취할 수 없게되는 정상적인 휴식주기에서 이러한 변화로 고통받는 사람들에게는 밤이 참을 수없고 시간이 지나면 하루가 걸립니다. 몇몇 연구는 만성 불면증 그것은 정상적인 뇌 기능을 상실시킵니다. 불면증은 점점 더 많은 젊은이들에게 영향을 미치며 "현재와 현재"라는 스트레스가 많은 사회에 빠져 든다. 예방이 중요하므로 예방은 중요하지 않습니다. 건강 문제 .

그 첫 증상 사이의 전환 과정에서 종종 발생한다. 사춘기 및 성인기 . 마드리드의 자율 대학교 (Autonomous University of Madrid)의 한 연구에 따르면 만성 불면증은 적어도 1 년 이상 잘 수면을하지 않으면 진단 된 후에 진단된다고한다. 밤새도록 머물지 않는 밤은 불면증을 앓고있는 것과 같지 않습니다. 왜냐하면이 문제가 여러 차례 반복 될 때 발생하기 때문입니다. 연장 된 기간 . 일시적 불면증 (4 주 미만 지속), 단기 (4 주 ~ 3 개월) 및 만성 (6 개월 이상)이 구분됩니다.

청소년기의 불면증의 일주일 및 야행성 증상

연구에 따르면 성인기의 건강 문제를 피하기 위해 불면증을 적절하게 평가하는 것이 매우 중요합니다. 밤에는 불면증의 증상이 아주 분명합니다. 머물기가 어렵다. 또는 머무르다 잠들다 , 느낌이있다. 불안한 수면 또는 d잠에서 깨어나지 않고 일찍 잠에서 깨어 난다. .

그러나 이러한 야행성 신호는 만성 불면증을 진단 할 때 가장 많이 고려해야 할 징후가 아닙니다. 주간 증상이 가장 중요합니다. 불면증을 앓고있는 젊은 사람들은 하루 동안 고통을 겪습니다. 잠자기를 원하다. , 주간 피로 : 느낌 육체적 피로 또는 정신적으로 그러나 잠들지 않는 경향이있다. 이런 이유로 수업 시간에 잠들지 않는 경향이 있다고 가정 할 필요가 없습니다. 그와 반대로, 낮에는 불면증을 앓고있는 사람들도 똑같은 장애를 겪습니다. 뿐만 아니라 수면을 할 수있을뿐만 아니라 불안, 집중력 장애 및 증가 된 과민 반응 .

불면증에 이르게하는 이유가 무엇이든, 치료를받을 정확한 원인을 알아야합니다. 우리는 또한 심각성을 고려해야합니다 : 경증인지 경증인지, 삶의 질을 최소한으로 저하시키는 지 여부; 그것은 중등도 인 경우 과민성, 불안 또는 피로를 일으 킵니다. 또는 가장 심한 형태 인 경우 증상이 더 심해질 때. 많은 경우에, 충분히 분석하다 무엇 행동 낮에는 수면 장애를 일으킬 수 있고, 긴장의 감정에 먹이를주는 것에서부터 , 스트레스 또는 흥분 상태, 죄책감 또는 실제 두려움.
 

영상 의학: KOREAN한국어ASMR｜청소년 적성 검사 센터 롤플레이(feat.짐노페디)｜Taking an aptitude test roleplay｜Binaural (4 월 2024).