• 4 월 30, 2024

의심 할 여지없이 우리의 체격의 여성을 걱정하는 것은 복부입니다. 우리 중 대부분은 평평한 배를 과시하기 위해 무엇이든을 줄 것이고 우리는 이것이 매우 복잡하다고 생각하지만, 이 음식들로 배꼽 뚱뚱해지기 위해 작별 인사를하십시오!

에 의해 출판 된 연구에 따르면 국립 보건원 운동 이외에도 칼로리 섭취를 줄이는 것이 평평한 배

신진 대사를 돕고 여분의 지방을 더 쉽게 제거 할 수 있도록, 나는 당신이 그것을 달성하는 데 도움이되는 4 가지 음식을 공유합니다.

체리

이 과일은 맛있는 것 외에도 체중 감량에 도움이되는 강력한 산화 방지제 인 멜라토닌의 훌륭한 공급원입니다.

견과류

당신이 그 칩을 찾으러 갈망을 진정시키고 싶다면 완벽합니다. 그들은 마그네슘이 풍부한 원천입니다. 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.

우유

낙농 반대자 중 한 명이라면 식습관에 포함시켜야합니다. 우유와 같은 칼슘이 풍부한 음식은 100 그램 당 1 인치의 지방을 잃을 수 있습니다.

물고기

풍부한 단백질 원천 인이 고기는 지방이나 탄수화물을 섭취하고 치매의 가능성을 줄이는 것보다 식욕을 충족시키고 칼로리를 더 많이 소모하도록 도와줍니다.

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