• 할 수있다 4, 2024

나쁜 습관이 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까? 현재이 유형의 고통은 매년 1730 만명이 사망하는 첫 번째 사망 원인입니다.

심혈관 질환의 발병을 예방하는 한 가지 방법은 심장에 건강한 삶을 허용하는 습관을 채택하는 것입니다. 그렇지 않은 경우, 2030 년까지 매년 2360 만명의 사망자가 발생할 것으로 추정됩니다.

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소금과 지방이 건강한 심장을 가지지 않도록하십시오!

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, 멕시코 인 죽상 경화증 및 합병증 예방 협회 (AMPAC)의 회원 인 Enrique Gómez Álvarez 박사는 " 좋은 심혈관 건강을 유지하기 위해 어떤 습관을 수정해야하는지 설명합니다.

습관을 바꾸세요!

의 틀 안에서 세계 심장의 날 습관을 수정하고 주당 5 일 적당히 운동을 시도하면 심혈관 질환의 위험을 11 %까지 줄이고 최대 3 년 동안의 희망을 높일 수 있습니다. 인생

또한 흡연을 피하고 다이어트를 건강에 좋은 식단으로 바꾸어 심근 경색이나 뇌졸중의 위험을 줄이십시오.

이 질병은 조용한 살인자로 간주됩니다. 왜냐하면 3 분의 1의 환자가 질병에 걸렸다는 것을 모르기 때문에 적절한 통제와 치료법이 없다는 것입니다. 그리고 당신, 당신의 마음을 어떻게 지키십니까?