• 할 수있다 1, 2024

이번 시즌에는 모든 것이 우리에게도 보이고 다이어트 균형을 배우면 무언가를 빼앗을 필요가 없습니다. 그래서 우리는 요리사 카렌 레온과 인터뷰를 통해 GetQoralHealth 독자에게 건강한 옵션을 제공합니다.

이 날짜는 자신을 재발견하고, 크리스마스에 약간 건강한 변화를주고, 전통적으로 맛을 내기 위해 노력해야합니다. romeritos의 주제, camaron의 국물, 대구가 중요한 부분을 가지고, 문화적으로 말하기는 요리법에 많이 무게. 그러나 그것이 건강을위한 것이라면, 다르게 감히 먹을 가치가 있습니다. "

우리는 당신이 사랑할 2 가지 옵션을 설탕없이하고 포도당 수치를 관리해야하는 사람들에게 완벽하게 남겨 둡니다 :

애플과 배 슈트 루델

• 2 개의 황금 사과 2 배
• 1 C 올리브 오일
• 1 C 아가베 시럽
• 계피의 핀치
• 필로 파스타 200g

올리브 오일이 든 뜨거운 냄비에 사과와 배를 넣고 설탕을 넣은 아가베 시럽을 넣고 계피로 맛을 낸다. philo pasta 한 장을 펼쳐 사과와 배를 채우고 구르십시오. 180 °에서 20 분 또는 25 분 동안 구우십시오.

요구르트 빛과 오렌지색 풍미와 붉은 과일 한잔

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