복부 지방을 유발하는 5 가지 요인

• 4 월 26, 2024

복부 지방의 축적은 심미적 인 문제를 야기 할뿐만 아니라 비만, 고혈압 및 이상 지질 혈증과 같은 질병의 발달을 촉진하며, 그 원인을 근절시키는 것이 중요합니다.

복부 지방 축적의 주요 원인은 지방과 설탕이 풍부한식이 요법, 즉 균형 잡힌식이 요법, 신체 활동 부족, 일부 질병 및 유전 적 소인뿐만 아니라 일부 다른 요인 및 생활 양식, ~에 따르면 미국 국립 보건원 (NHI).

1. 흡연 담배는 에스트로겐의 활동을 감소시키고 남성에서는 남성 호르몬 (남성의 경우 복부 지방 축적을 더 많이 유발하는 남성 호르몬)의 생산을 선호하지만 여성은 엉덩이와 엉덩이에 더 많은 지방을 축적하는 경향이 있습니다.

2. 폐경. 연구에 따르면 Monash University in Melbourne, 호주 , 폐경기에있는 에스트로겐의 감소에 대한 신체의 반응은 엉덩이에서 허리까지 지방 저장량의 변화로 더 많은 복부 지방을 축적합니다.

3. 과당 연구원에 따르면 UC 샌프란시스코 내분비학 분과 , 과당의 높은 소비는 복부 지방, 인슐린 저항성, 대사 증후군 및 당뇨병의 증가로 이어진다. 왜냐하면 그들의 대사가 간에서 지방 축적을 일으키기 때문이다.

4. 우울증 연구원 연구 미네소타 대학 우울증은 코티솔과 특정 염증 물질의 생성을 증가시킴으로써 복부 지방의 축적을 유발할 수 있음을 나타냅니다.

5. 지방 간. 전문가의 스페인 비만 연구 학회 (SEEDO) 지방 간염 환자는 종종 식생활에 해를 끼치 지 않는다고 설명합니다. 식욕이 없어도 일어 나지만 오후에는 음식을 먹지 못하게하는 불안감이 있습니다. 그래서 그들은 종종 과식없이 인슐린 저항성과 복부 지방을 증가시킵니다.

복부 지방 축적 방지 및 감소의 핵심은 섬유, 유산소 운동 및 좋은 휴식이 풍부한식이 요법이 많은 원인과 싸우는 데 도움이되는 생활 습관의 일반적인 변화입니다.이 상태의 결과 .