관용적 인 4 가지 팁

• 할 수있다 3, 2024

문제 나 어려움 후에 당신의 감정과 생각이 통제 불능 상태가되었다고 느꼈습니까? 관용이 부족하면 의사 결정을 내리거나 왜곡 된 방식으로 현실을 볼 수 있습니다. 보통 통증, 좌절감 또는 분노를 유발하는 상황입니다. 그러나 어떻게 피할 수 있습니까?

전문가에 따르면 페루의인지 행동 과학 요법 사 (IPSICOC)의 에드가 로드리게즈 (Edgar Rodríguez) 관용이란 일상 생활의 여러 사건을 가능한 한 관리하고, 대처하고, 관리 할 수있는 능력입니다.

자신의 감정과 생각을 통제하기 위해, GetQoralHealth 관용을 달성하기위한 5 가지 팁을 제공합니다.

1. 자신을 판단하지 마십시오. Isha Judd, 영성주의 전문가는 다른 사람들과 함께하는 판단과 비판은 항상 그 사람의 내부에서 출발한다는 점을 지적합니다. 그들은 받아 들여지지 않아 다른 사람들도 받아들이지 않습니다.

2. 듣고 있으면 숨을 쉬고 10으로 센다. 당신이 다른 사람의 말을 듣는 것이 당신과 다른 관점을 가지고 있고, 그 사람이 말하는 것에 대해 성가심을 느끼는 경우, 깊이 숨을 쉬고 10 세라고 계산하십시오.

3. 나는 너이고 너는 너야. 일단 호흡하면 모든 사람이 자신이 원하는 것을 생각하고 표현할 권리가 있으며 (자신과 같은 방식으로) 자신의 의견을 이해하지 못함에도 불구하고 그것을 표현할 권리가 있음을 알고 있어야합니다.

4. 다른 사람들의 의견을 발표하십시오. 실제로 우리가 직접적인 경험으로 얻은 확신은 거의 없으며, 대부분은 가족과 사회에서 일반적으로 채택됩니다. 세계의 한 부분에서 옳은 것이 다른 것으로서 나쁜 것으로 간주 될 수 있습니다.

한 세대는 거절하고 다른 세대는 거절 할 수 있습니다. 어떤 문화권에 여러 명의 아내를두고있는 것은 불법이며 다른 문화권에서는 부인의 상징입니다. Judd는 의견이 일반화된다고해서 그것이 가능성의 세계를 환영 할 때마다 그것이 유효 함을 의미하지는 않는다고 제안합니다.

감정과 생각은 일상 생활의 일부이지만 존중합니다. 이것은 우정, 직장, 가족 또는 부부가되는 모든 관계에 필수적입니다. 잊지 마라, 관용의 일부!

영상 의학: 영어단어 암기할 때 주의할 점 (영어 사전 200% 활용하기 #2) (할 수있다 2024).