• 할 수있다 17, 2024

도착과 함께 봄 인생을 즐기기 위해 열리는 많은 옵션, 태양, 식물 사랑하는 사람들에게 비타민 D 태양을 방출하는 화합물은 건강에 유익한 효과를냅니다.

에 따르면 의학 연구소 (IOM), 태양으로부터의 비타민 D는 뼈의 건강을 향상시킵니다. 그래서 이것은 야외 활동을하는 것이 좋습니다. 봄 , 그러나 적절한 태양 보호.

최대한 재미있게 보내세요!

1. 원예 . 이 활동은 운동, 재미 및 자연과의 접촉을 결합합니다. 나무를 심거나 꽃을 피우거나 심지어 정원을 만들고 음식을 수확 할 수 있습니다.

2. 사이클링 . 몇 가지 과학적 연구 결과에 따르면 자전거를 사용하면 신체적, 정신적 건강이 향상되므로 스프링은 두 바퀴로 재미를 느끼는 좋은 기회입니다.

3. 걷기 . 거리 나 공원을 산책하고 새와 태양의 노래를 즐기며 호흡기 시스템을 강화하고 과체중을 예방하기 위해 신진 대사를 가속화하십시오.

4. 공예품 수동 작업으로 마음을 활성화하고 독창성을 높이고 긍정적 인 생각을 선사하십시오.

5. 동물원을 방문하십시오. 학습과 기억을 자극하는 레크레이션과 재미의 장소. 또한 자연과 직접 접촉하여 건강을 증진시킵니다.

수천 명이있다. 활동들 당신은 봄에 할 수 있습니다, 심지어 어떤 스포츠를 연습하면 행성에서 발생하는 호르몬으로 인해 지구상에서 가장 행복한 사람이 될 것입니다.

햇볕이나 햇볕과 같은 합병증을 피하기 위해 모자, 안경을 쓰고 가벼운 옷을 사용하는 것을 잊지 마세요. 50 세 이하의 자외선 차단제로 피부를 보호해야합니다. 그리고 너, 봄을 어떻게 즐기는거야?

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