• 4 월 30, 2024

에 따르면 공식 멕시코 표준 (NOM-013-SSA2-1994)   "구강 질환 예방 및 관리를 위해", 멕시코는 국제적으로 세계 보건기구 (WHO) 구강 질환에서 고주파수 범위를 가진 국가 중 하나로서; 카리 에스가 주요 병력이며 멕시코 인구의 90 % 이상에 영향을 미친다.

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식사 후?

에 따르면 제프리 콜 , 대통령 치과 의사 아카데미 미국인은 산성 음식이나 음료를 먹거나 마시면 입안의 pH가 떨어지고 정상 수준으로 돌아 오는 데 시간이 걸립니다.

즉, 음식에서 바로 치아를 씻어 내면 음식에서 나온 산을 치아에 분배하게됩니다. 이것은 같은 표면을 약화 시키거나 무기질을 제거하여 주된 적 (caries)에 취약하게 만든다.

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"이상적인"pH

콜 또한 입안의 이상적인 pH 값이 7임을 나타냅니다. 낮은 값은 산성 pH와 같습니다. 예를 들어; 청량 음료는 칼로리가 낮은 지 여부에 관계없이 식초의 pH와 매우 유사한 pH 2.5입니다.

대기 시간 출판 된 연구 일반 치과 , 음식을 먹은 후 30 분을 기다리면 타액이 산도를 낮추는 데 도움이되므로 칫솔질하는 동안 치아에 영향을 미치지 않습니다.

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당신의 미소를 보호하십시오!

이것에 대해서 GetQoralHealth 전문가 정보를 통해 제프리 콜 , 우리는 당신의 미소를 건강하고 빛나도록 돌보고 지키기 위해 다음과 같은 권고안을드립니다.

1. 물 식사 후 입안을 물로 헹구어 pH가 정상 범위 내에서 안정되도록하십시오.

2. 린스. 특히 작업장에서 항균성 구강 청결제를 착용해야합니다.

3. 부드러운 솔질. 오른쪽에서 왼쪽으로 치아를 위에서 아래로 닦고 갑작스런 움직임을 피하고 부드럽지만 효과적인 움직임을 만드십시오.

4. 시간 . 혀를 잊지 않고 칫솔질을 최소 3 분간 지속하십시오.

5. 츄잉껌 . 설탕없이 츄잉 껌을 선택하고 자일리톨을 함유하면이 물질은 충치 예방에 도움이되며 씹는 껌은 타액을 자극하여 적절한 경구 pH를 유지합니다.

6. 밤에. 밤에는 타액의 양이 적으므로 치아를 먼저 닦지 않고 잠을 자지 마십시오.

구강 건강에 대한 정기적 인 검토가 필수적이라는 것을 기억하십시오. 전문의와 상담하고 이른바 "침묵하는 질병"에 희생되지 않도록하십시오. 조심해!