봄에 체중 감량을위한 7 가지 음식

• 할 수있다 18, 2024

더위가 봄을 수반하며 일년 중 가장 중요한 휴가 기간 중 하나 인 성주간도 있습니다. 그러나, 얇은 몸을 착용하고이 기간이 수반하는 과체중을 피하는 방법? 그 무게를 잃는 음식 옵션 일 수 있습니다.

경제적이고 신선하며, 이번 시즌의 독점적 인 음식으로 소화 기관의 활동을 개선하고 독소, 체액을 제거하며 육체적 인 외모를 향상시킬 수 있습니다.

사이에체중 감량 제한 봄에 찾을 수있는 딸기는 비타민 C가 풍부합니다. 성분의 85 %가 물을 기반으로하기 때문에 100 그램 당 37 칼로리의 기여를합니다.

물냉이는이 날짜에 찾을 수있는 체중 감량을위한 또 다른 음식이며, 보통 생고기와 샐러드를 통해 섭취되는 식물입니다. 그것은 몸에 황산염뿐만 아니라 철분과 요오드를 공급합니다.

에 따르면 사회 보장 멕시코 연구소 과체중이나 비만을 예방하기 위해 봄뿐만 아니라 천천히 그리고 침착하게 식사를해야합니다. 또한 매일 운동 30 분을 추가해야합니다.