식수시 무게를 잃는다.

• 4 월 25, 2024

음주 물 이것은 인간의 가장 중요한 행동 중 하나입니다. 왜냐하면이 액체는 동물의 올바른 기능을 돕기 때문입니다. 유기체 그리고 피부 건강한 그러나 모두의 제일 것은 화상을 입는다는 것을이다 칼로리 내려 가기 무게 자연스러운 방식으로 그리고 노력없이.

따라서 미국 수도 협회 축하하다 2012 년 음주 주간 , 5 월 7 일부터 11 일까지, 식수로 얻는 이익을 강조하기 위해. 소비를 늘리려면 다음 5 가지 요령을 따르십시오.

1.- 수면에 유리 잔을 남겨주세요. 일어나서 물을 마시려고 몸이 밤 동안 생성 된 독소를 제거하도록하십시오. 또한, 귀하를 규제 할 것입니다. 소화 낮에는 매우 가볍게 느낄 것입니다.

2.- 책상에 병을 둡니다. 책상 위에 병이나 유리를 놓으십시오. 식수로 몸이 움직이며 체액 체류를 예방하고 수분을 유지하여 의사 결정과 집중력을 향상시킵니다.

3.- 가방에 병을 넣으십시오. 외출 할 때 다른 우선 순위가 염두에두고 있거나 물을 마시는 장소를 찾지 않아 몸이 탈수 된 것은 정상입니다. 이러한 어려움을 잊어서 가방, 배낭 또는 포트폴리오에 작은 병을 가지고 다니십시오.

4.- 먹기 전에 체액을 섭취하십시오. 먹기 전에 한두 잔의 물을 마셔야합니다. 이것은 당신이 불타는 것을 가속하는 데 도움이 될 것입니다. 그리스 .

5.- 주스를 희석하십시오 : 자연적인 물을 마시는 데 어려움을 겪고있는 사람이라면 주스 나 오이, 레몬, 라임과 같은 계절 과일 또는 야채로 희석하여 생활에 포함시킬 수 있습니다. 설탕을 넣지 않도록하십시오. 설탕을 많이 섭취하지 마십시오. 칼로리 .

그 내과 전문의, Antonio González 낮에는 식수의 더 많은 이점과 권장량을 설명합니다 :

단맛이 있거나 나트륨이 풍부한 음료는 불균형을 일으키고 화가납니다. 유기체 , 그래서 그것은 취득하기 쉬운 경향이있다. 질병 ~로서 당뇨병 . 그래서 그들에 대해 잊어 버리고 끊임없이 자연수를 마셔보십시오. 또한 신체 및 신진 대사의 변화를 곧 관찰 할 것입니다. 그리고 너는 하루에 얼마나 많은 자연수를 마십니까?

체중 감량을 원하십니까? 우리와 함께 가입하고 새로운 GetQoralHealth 도구를 즐기십시오.

영상 의학: [CBS 뉴스] 월드비전 아프리카 식수위생사업 마라톤 (4 월 2024).