중성 지방 수치를 높이는 7 가지 요인

• 할 수있다 5, 2024

중성 지방 섭취량이 많은 경우뿐만 아니라식이 요법 중 지방 섭취가 많아 트리글리세리드의 농도와 농도가 바뀔 수 있습니다. 이것은 우리 몸의 장과 간에서 생산되는 지방의 일종입니다.

글리세린과 지방산은 트리글리세리드 수준에 따라 세포에 에너지를 공급하는 주요 연료입니다. 가난한 식습관과 운동 부족의 조합은 종종 이상 지질 혈증을 유발합니다.

혼자 음식에는 중성 지방 수준을 올릴 수있는 능력이 없습니다. 그러나 동물성 지방 (버터, 전유, 계란, 닭고기, 지방이 많은 고기의 껍질)과 채소 (오일, 아보카도, 땅콩)의 함량이 높은 사람들은 이러한 변화를 선호 할 수 있음을 언급하는 것이 중요합니다 .

혈액 중의 트리글리 세라이드 수치는 설탕, 청량 음료, 흰 빵, 단 빵, 주스 또는 알코올성 음료의 소비에 의한 단순 탄수화물의 과도한 섭취로 바뀔 수 있습니다.

또한 켈로그 영양 및 건강 연구소 (Kellogg 's Institute of Nutrition and Health)의 전문가에 따르면 혈중 중성 지방 수치를 높이는 데 도움이되는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 상속
2. 비만 또는 비만
3. 초과 흡연 음주 및 음주
4. 고지방 식품의 빈번하고 높은 소비
5. 탄수화물의 과다 섭취
6. 호르몬 피임약의 사용
7. 앉아있는 생활 방식

혈중 트리글리세리드 수치는 성인의 혈청과 혈장 및 금식에서 150mg / dL을 초과해서는 안됩니다. 콜레스테롤과 같은 지방의이 유형의 초과는 정맥과 동맥의 경화와 협착에 기여하여 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

트리글리 세라이드 농도가 높으면 당뇨병, 신장 및 간 질환 발병에 도움이되며 극단적 인 경우에는 췌장에 감염을 일으킬 수 있습니다.

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