당신의 실루엣을 돌볼 5 개의 주요 컨테이너

• 할 수있다 14, 2024

음식의 표현이 당신의 실루엣에 영향을 준다는 것을 알고 있습니까? 음식이 제공되는 방식, 색상, 컨테이너 및 칼 붙이의 크기는 포만감에 직접 영향을 미칩니다. 허 핑턴 포스트 .

우리의 라이프 스타일에서 특정 전략을 습득함으로써 우리는 두뇌 그래서 그것은 너무 많이 먹지 않고 포만감을 느끼게합니다. 그것을 얻기 위해, 우리는 당신에게 당신의 실루엣을 돌볼 5 개의 주요 컨테이너를 제공합니다 :

1.- 요리 : 큰 접시를 사용하는 대신에 디저트 크기의 접시를 사용하거나 작은 접시가있는 접시를 사용하기 위해 식기를 바꿔야합니다. 이렇게하면 많은 양의 음식을 볼 수 있고 더 큰 음식을 먹을 수 있습니다. 포만감 . 

2.- 큰 칼 붙이 : 연구 University of Utah의 David Eccles 비즈니스 스쿨 간식의 크기와 먹는 음식의 양이 당신의 실루엣에 영향을 미친다는 것을 확인했다. 즉, 작은 포크를 사용하는 사람들은 음식을 충분히 먹지 않는다고 느꼈다. 적은 양의 음식으로 당신의 필요를 채워주십시오.

3.- 안경 : 짧고 넓은 컵을 사용하는 사람들은 튜브 모양의 음료를 마시는 사람보다 두 배나 마 십니다.

4.- 젓가락 : 처음에는 불편할 수 있지만 이러한 도구를 사용하면 더 천천히 먹을 수 있으므로 소화가 잘됩니다. 같은 시간에 더 적은 양의 음식이 섭취됩니다. 포만감 .

5.- 소형 용기 : 당신이 일하기 위해 음식을 먹는 사람들 중 하나 인 경우, 당신이 당신의 실루엣을 돌볼 음식이 필요한 부분 만 먹을 것이기 때문에 작은 곰팡이로 그것을하려고하십시오.

색깔 또한 우리의 마음에 영향을 미치고 식욕을 자극 할 수 있음을 기억하십시오. 예를 들어 노란색, 빨간색, 주황색과 같은 색조는 더 많이 먹을 수 있으므로 용기에서 사용하지 마십시오. 파란색 또는 녹색을 더 잘 선택하십시오.

또한, 실루엣을 잘 관리하려면 음식이있는 용기에서 음식을 섭취하지 마십시오. 먹는 부분을 제어하기 위해 접시에 음식을 제공하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 너는 너의 실루엣을 돌볼 용기를 가지고 있니?

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