• 할 수있다 13, 2024

연구 런던 대학교 하루 11 시간 이상 일하는 사람들은 고통의 이중 위험이 있음을 확인합니다. 우울증 . 이것은 오랜 시간으로 인한 문제 일뿐만 아니라 관련 최근 연구 일하다 ~ 안에 초과 확실한 악덕 .

일반적으로 직업 그들은 불리한 결과를 낳는다. 그 중에서도 일련의 신체적 및 정신적 장애를 경험할 위험이 더 크다. 직장과 가정의 균형을 이루기가 어렵고, 중독 ", 설명 호주 가족 연구소의 루스 웨스턴 (Ruth Weston).

4 바이스 ~에 의해 일하다 ~ 안에 초과

그 중독 ~까지 직업 신체적, 정서적, 사회적 복지에 부정적인 결과를 초래합니다. 생성되는 것이 관찰되었습니다. 악덕 왜냐하면 사람들은 독성 물질을 섭취하는 데 더 민감합니다. 증가하다 그것의 업무 성과 , 피로 , 스트레스 .

1. 알코올 중독 일정이 직업 초과하다 49 시간 일주일은 13% 더 가능성이있는 증가하다 그 소비 ~ 중 알콜 이는 건강에 대한 위험을 나타냅니다. 이것은 35 시간에서 45 시간 사이에 일하는 사람들과 비교 된 것입니다. 핀란드 산업 보건 연구소 출판 된 영국 의학 저널 .

연구자들은이 관계가 아마 설명 될 것이라고 설명한다. 알콜 구제하다 스트레스 ~에 의한 압력 그리고 조건들 ~ 중 일 " .

남용으로 간주됩니다. 알콜 한 여성이 일주일에 14 잔 이상의 음료수를 마시고 21 세 이상의 남성을 마실 때 이러한 양을 섭취하면 발전 위험이 커집니다 간 질환 , 심장, 암 , 뇌 혈관 사고 및 정신 장애.

2. 흡연. 에 따르면 불안한 의학 연구 센터 (CentroIMA) 아르헨티나, 일하다 ~ 안에 초과 생성의 기회를 증가시킨다. 중독 그 담배 . 중독자는 일반적으로 문제를 부인하며, 실제로는 왜곡이라고 주장한다. 직업 강렬하다.

3. 약물 의존. 그 알레한드로 가베스 캄 피노 박사 , 연구원 UNAM 경제 학부 , 의사가 제품을 처방하는 것이 일반적이라고 설명합니다 정신 약물 정신적, 육체적 피로를 줄이기 위해

그는 진정, 자극, 최면, 진정제, 진통제 등이 직업 그들로 하여금 수용과 즐거움으로 활동을 개발할 수있게한다. "

이러한 추세는 주로 운송과 같은 분야에서 일하는 사람들, 일이 긴 곳 에서뿐만 아니라 지속적인 경쟁 환경에서 상호 작용하는 근로자들에게서 관찰됩니다.

4. 카페인. A 연구하다 주도자 캐서린 케르 ,에서 런던 위생 및 열대 의학 학교 영국에서는 카페인이인지 기능을 향상시킬뿐 아니라 일상 활동에서 실수의 수를 크게 줄이는 데 도움이되는 자극제임을 확인합니다.

그 카페인 그것은 정신병 적 물질이므로 매우 중독성이 있습니다. 그것은 뇌의 특정 화학 시스템을 자극하고 이로 인해 근로자들이 깨어있게됩니다 "라고 그는 설명합니다. 해롤드 Urschel,의 저자 중독자의 뇌 치료법.

메이요 클리닉 하루에 500mg 이상이 불면증, 긴장, 불안, 과민성, 메스꺼움 또는 다른 위장 장애뿐만 아니라 불규칙한 심장 박동, 근육 진전, 두통 및 불안을 유발할 수 있다고 경고합니다.

어떻게 피하는가?

권장 사항 중 하나는 조직하다 모든 과제 귀하는 귀하의 근무일을 커버해야하며, 각 일을 끝낼 수있는 합리적인 시간을 정하십시오. 도전은 배포하다 바르게 활동들 .

중요한 것은 측정 너의 경계 먹이에 빠지지 않도록 악덕 너 때문에 떨어질 수있는 긴 근무 일 . 너 자신을 돌봐라. 직업 ,하지만 건강하기 전에!

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