1. 얼음을 발라주세요.

할 수있다 1, 2024

그 무릎 굽기 , 통증 및 염증뿐만 아니라 활액낭염, 슬개 대퇴 증후군, 골관절염 대퇴 신경 기능 장애. 그러나 그것이 그 자체를 선물 할 때 무엇을해야합니까?

원인을 알 수없는 경우 통증의 증상을 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 있으며 염증 ,이를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열정 . 우리는 메릴랜드 대학 메디컬 센터 .

1. 얼음을 발라주세요.

무릎을 수건으로 덮고 15 분 동안 얼음을 둡니다. 2 ~ 3 일 동안 3-4 번.

2. 휴식

신체 활동을하는 경우, 문제가있는 동안 그것을 줄이거 나 피하십시오. 너무 오랫동안 서 있지 않도록 노력하십시오. 그렇지 않으면 영향을받는 무릎을 일정 기간 휴식하십시오.

영상 의학: 한여름에 겨울왕국을 찾아간 나다린?! 얼음이 가득한 곳에서 미끄럼틀 대결을 하다!(feat.프리징아일랜드)family's realityㅣ토깽이네상상놀이터RabbitPlay (할 수있다 2024).

무릎 통증, 가슴 앓이의 원인, 관절

이전 기사

다음 기사

성교통, 비정상적인 성행위

할 수있다 2024

그성교통 그것은수면 장애 또한 주로 남성에게서 고통받는 성적인 몽유병으로 알려져 있습니다. 성적인 즐거움을 무의식적으로 찾은 급성 몽몽의 사례로 간주됩니다.그것은 주로 가장 깊은 수면 단계에서 일어나고 각성시, 사람은 자신에 대한 기억 상실 상태에 있기 때문에 자신의 행동을 알지 못합니다.그수면 장애의 국제 분류, parasomnias의 범주 내에서...

몸

분명히 당신 삶의 어느 시점에서 당신은 문제를 겪었습니다. 잠자기하다 잠들지 않는 것은 매우 짜증나는 결과를 낳고 우리는 그 결과를 육체적으로 경험합니다. 전문가들이 권장하는 약은 멜라토닌그러나 대부분의 약물과 마찬가지로 부작용이있을 수 있습니다.당신은 또한 볼 수 있습니다 : 수면 장애는 무엇입니까?그 멜라토닌 그것은 주요 기능이 수면주기를 조절하는 것...