졸업을위한 스트레스?

• 할 수있다 1, 2024

학교에서 순환이 끝나면 사람들은 종종 혼합 감정을 경험하게되고 이로 인해 높은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 졸업과 같이 인생의 중요한 단계에서 스트레스를 줄이는 방법은 무엇입니까?

에 의해 출판 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 , 이렇게 행복한 날을 부정적인 스트레스를주는 사건으로 만들지 않으려면 다음 팁을 따라야합니다.

1. 준비해라. 졸업식 날에해야 할 모든 활동을 미리 계획하십시오. 휴대 전화, 카메라 또는 비디오 배터리가 완전히 충전되었는지 확인하십시오. 친척과 헤어지는 경우 경로를 설계하십시오.

2. 올바르게 복장하십시오. 성격을 강조하는 편안하고 우아한 것을 착용하십시오. 무엇보다도 가볍고 통기성있는 옷을 선택하십시오. 예산에 맞출 수있는 많은 옵션이 있습니다. 러시 스트레스를 피하기 위해 시간을두고 물건을 사는 것을 잊지 마십시오.

3. 가족이 스트레스를받지 않도록하십시오. 그 날을 상상하는 방법과 그들이 당신을 어떻게 도울 수 있는지 가족과 이야기하십시오. 이 유형의 대화는 이혼 또는 별거를 경험 한 가족에게 중요합니다.

4. 반영하다 당신의 삶의 순간이 당신의 현재와 미래를 상징한다고 생각하십시오. 당신이 달성 한 것과 당신이 된 사람을 분석하십시오. 자신의 목표를 자랑스럽게 여기며 자신을 축하하십시오.

5. 그 순간을 즐겨라. 많은 사람들에게 눈금은 불확실성이나 두려움에 대한 감정을 유발할 수있는 미래의 단계가됩니다. 그러나, 그 생각을 뒤로두고 인생의 무대 가장 행복한 순간으로 졸업을 즐기는 데 헌신하십시오.

졸업하는 동안 당신은 극단적 인 감정을 경험합니다. 즉, 잠시 후 행복을 느낍니다. 그리고 두 번째로는 사람들에게 슬픔을 느끼게됩니다.

그러나 축하의 순간이 당신에게 스트레스, 불안 또는 공포로 가득 차게하지 마시고, 모든 일에 대한 축하로서 그것을 관찰하고 노력에 대한 보상으로 친구 및 가족과 함께 즐기십시오. 그리고 너, 어떻게 스트레스를 줄이야?

영상 의학: 박사 졸업 직전의 고통(feat. 스트레스와 휴식) (할 수있다 2024).