• 4 월 29, 2024

당신의 일이 당신의 개인적인 삶을 흡수하고 어느 순간 당신이 폭발 할 수 있다고 생각합니까? 만성 스트레스를 경험할 때 피로감, 좌절감, 실망을 유발할 수 있기 때문에 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

에서 인물에 따르면 멕시코 사회 보장기구 (IMSS), 멕시코에서는 근로자의 75 %가 중국과 미국보다 높은 직업 관련 스트레스를 겪고 있다고하지만, 사람이 화상 증후군을 앓고 있음을 확인하는 방법은 무엇입니까?

통계에 있는지 확인하십시오!

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트, 만성 스트레스는 도움이나 서비스를 제공하는 것을 목표로하는 직업의 일부이며이를 식별하는 가장 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

1. 너는 균형이 없다. 당신 인생에서 당신은 모든 것이 잘못되었다고 느끼고, 일하는 데 모든 시간을 바치고 자신에 대해 잊어 버립니다.
2. 항상 나쁜 기분. 모든 것이 잘못되었거나 항상 화가 나거나, 초조해하거나 좌절하거나 불안하기 때문에 어떤 활동도 즐기지 못합니다.
3. 당신은 세계와 싸우고 있습니다. 만성 스트레스를 가진 사람들은 다른 사람들의지지를 느끼지 않으며 모든 사람이 그들에 대항한다고 생각합니다.
4. 영감 부족 몸과 마음이 아이디어를 생성하고 에너지가 부족하기 때문에 피로의 열쇠입니다.

에서 연구원에 따르면 메이요 클리닉 만성 스트레스를 야기하는 요인은 통제력 부족, 불확실한 기대감, 비생산적인 작업 환경, 일과성의 과잉, 사회적지지 부족, 일과 개인 생활 사이의 중요한 불균형이다.

번 아웃 증후군이 당신의 삶에 영향을 미치지 않도록 예방하는 방법은 당신의 태도를 분석하고, 전문적인 지원을 찾고, 운동하고, 목표와 기대를 분석하고 열정을 재개하는 것입니다. 그리고 너 너 만성 스트레스를 느꼈니?