• 4 월 30, 2024

매일의 일상 생활, 독서에 대한 무관심, 신체 활동이없는 행동, 야간 장애, 균형 잡힌식이 요법, 취미 또는 기타 활동의 부재는 우리의 뇌를 거의 무감각하게 만드는 행동입니다. 그러나 이것이 피하고 지능이 향상 될 수 있습니까?

에 의해 수행 된 연구에 따르면 미국 미시간 대학교 잡지에 게재 사회 심리학 및 인성 과학, 우호적 인 용어로 다른 사람과 대화하면 뇌 기능과 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다.

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지능을 향상시키는 재미 있고 독창적 인 행동

퍼즐이나 크로스 워드 퍼즐 외에도 지능을 향상시키는 데 도움이되는 다른 활동이 있지만 재미도 있습니다. 잡아!

1. 비디오 게임 Dafne Bavelier, 인지 신경 과학 전문가 제네바 대학, 액션 비디오 게임은 뇌의 가소성, 즉 환경 문제에 신속하게 적응할 수있는 능력을 증가시킨다. 이 활동을 통해 사람들은 세부 사항을보다 잘 인식하고보다 정확하게 의사 결정을 내릴 수 있습니다.

2. 저글링 새로운 기술 습득을 용이하게합니다. 에 의해 수행 된 조사 옥스포드 대학 (University of Oxford)과 Nature Neuroscinece 저글링 게임과 같은 복잡한 작업은 뇌 구조에 중요한 변화를 가져 오며 이는 또한 뉴런 간의 상호 작용을 향상시키는 데 도움이됩니다.

3. 기술 및 인텔리전스. 그 전국 아동 발달 협회 (NACD)와 ASCI 그들은 시작했다. 간단하게 똑똑한 아이들 , 직장 및 학업 성공시 메모리를 향상시킬 수있는 iPhone 응용 프로그램입니다.

이것은 집중력과 반복 동작을 포함하는 다른 게임의 작업에서 메모리와 결과를 향상 시키는데 도움을줍니다. 그 자체로는 처음에는 단기 기억력이 향상되고 점차적으로 중간 및 장기.

4. 20 일이면 충분합니다. 심리학자 들어, John Jonides, University of Michigan 20 일 동안 20 일 동안 하루에 20 분 동안 유체 지능, 즉 새로운 문제를 추론하고 해결할 수있는 능력이 크게 향상됩니다. 이것은 "n-back"이라고 불리는 게임의 실습을 통해서입니다. 연습을 원할 경우 인터넷에서 다음과 같은 옵션을 사용할 수 있습니다. //dual-n-back.com/nback.html 또는 //brainworkshop.sourceforge.net/

지능을 유지하는 데 필수적인 조치는 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것입니다. 당신의 필요에 따라 균형 잡힌 식사와 신체 활동을하는 사람.

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