간을 손상시키는 7 가지 음식

• 할 수있다 1, 2024

간 기능이 올바로 작동하면 혈액을 깨끗하게하고 음식을 에너지로 전환시키는 책임이 있기 때문에 독소가없는 유기체를 가질 수 있습니다. 그러므로 간 질환을 예방하는 것이 중요합니다. 간 건강을위한 멕시코 재단 (FundHepa).

포털에서 게시 한 정보 Livestrong.com 건강에 해로운 음식은 간염, 간경화, 지방간 및 암과 같은 간 질환 발병을 호소합니다. 간 기능을 손상시키는 음식은 다음과 같습니다.

1. 콜레스테롤이 풍부한 제품. 그들은 붉은 고기, 새우, 달걀 노른자와 같은 간 질환을 일으킬 위험이 높습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 동물성 제품의 섭취를 줄이거 나 야채, 과일 및 통 곡물을 섭취하도록 권장합니다.

2.- 지방 음식. 그 아메리칸 리버 파운데이션 이 유형의 제품에는 많은 칼로리가 있고 간을 직접적으로 손상시키는 중성 지방 수치가 높아집니다. 라드, 버터, 크림, 치킨 스킨, 크림 드레싱 및 마요네즈의 소비를 줄입니다.

3.- 패스트 푸드. 그것은 나트륨과 칼로리가 섞여있어 과도한 섭취로 간에서 지방이 생성되어 간 손상에 기여합니다.

4. 설탕. 청량 음료, 과자, 옥수수 시럽 및 디저트의 섭취는 섬유증과 같은 간 질환을 유발하는 위험 요소입니다.

5. 단백질. 전문가의 메이요 클리닉 단백질을 많이 섭취하면 단백질이 소화 될 때 형성되는 독소를 제거해야하기 때문에 간 기능을 증가 시키므로 cirossis 또는 간암의 발생을 선호합니다.

소금. 과도한 소비는 혈압을 증가시키고 지방간 질환의 위험을 증가시킵니다. 제품 라벨을 읽고 나트륨의 양을 확인하고 베이컨 및 소세지와 같은 가공 식품의 소비를 줄이십시오.

7.- 알코올성 음료. Fundhepa는 간에서 많은 알코올을 처리해야하는 경우 간 기능 정상화가 중단되어야하며 이는 화학적 불균형과 간 세포 파괴를 유발하고 지방간, 간염 또는 간경변을 유발할 수 있다고 설명합니다.

간 질환을 예방하기 위해식이 요법을하는 것 외에도 신체 활동을하고 간염 예방 접종을하고 의사가 처방 한 약만을 섭취하고 화장실에 가서 손을 씻어야합니다. 간을 잘 돌봐!