위염에 대한 5 가지 팁

• 할 수있다 2, 2024

현재 항 위염 치료제를 복용중인 경우, 퇴조, 궤양 또는 기타 복통 뿐만 아니라 소화를 개선하기 위해 건강하고 효과적인 습관으로 치료를 강화하고 싶다면 삶의 질을 향상시키기위한 몇 가지 요령을 제시하십시오.
 

1. 시간. 아침과 오후에 과일과 야채, 점심 식사, 과일과 야채와 함께 간식, 저녁 식사로 중순 아침 식사를 나누어 음식을 엄격하게 계획하십시오.
 

2. 흰 육류. 닭고기와 생선에는 소화하기 쉬운 단백질이 포함되어 있습니다. 특히 빵가루, 튀김 또는 풍화와 같은 준비를하지 않고도 조리하면 소화하기 쉽습니다.
 

3. 작은 부분을 먹는다. . 음식을 조각으로 나누고 씹을 때 신중한 시간을 가지면 더 많은 음식을 천천히 먹을 수 있습니다.
 

4. 마지막 음식 자러 가기 전에 2 시간 동안 먹어야하고, 당신이 화해 할 수 있기를 바랍니다. 잠자기하다 옆이나 왼쪽에 몸을 수용하십시오.
 

5. 수화. 설탕없이 또는 설탕을 거의 사용하지 않고 준비한 주스 나 과일 바닷물로 음식을 즐기십시오. 수제 음료는 많은 도움이됩니다. 간단한 물 또한 당신에게 봉사합니다, 네, 인간이 섭취하기에 적합한 물이라는 것에주의하십시오.

위염에 대한 열쇠는 장기간의 금식을 피하는 것입니다. 위 고체 또는 반고체 식품 없이는 4 시간 이상 머 무르지 않아야합니다. 그것은 매우 공격적입니다. 금식 이 나쁜 리듬이 우리의 장을 자극하고 염증을 유발하기 때문에 오래 걸립니다.

큰주의를 기울이는 라이벌은 위 식도 관의 정상적인 이동성을 크게 저해합니다.

위염에 도움이되지 않는 다른 위험한 원수는 알코올, 커피, 매운 맛, 양념 및 담배이므로 100 % 제거해야합니다.

붉은 고기는 위가 건강하지 못하다. 단백질이 풍부하지만 그의 조직 유형이 그의 도착에 큰 어려움을 초래한다. 위 소화 그 자체. 소세지와 차가운 육류와 동일합니다. 일반적으로 모든 가공 식품과 우유로 조리 한 식품은 끊임없이 위협을받습니다.

또한, 진통제 또는 항염증제를 복용하는 헬리코박터 파일로리에 의한 감염은, 불안과 우울 , 불쾌감에서 불타 오르거나 통증을 일으킨다. 위 그래서 만약 당신이 위염에 대항하여 무언가를하고 싶다면 그것들을 제거하고 지성적인 방법으로 감정을 다루는 것을 배우는 것이 가치가 있습니다.

소화를 돕는 식품 목록이 무료로 필요한 경우 다음 질문을하십시오. sanoypositivo@hotmail.com