체중에 영향을주는 5 가지 요인

• 할 수있다 6, 2024

에 따르면 전국 보건 및 영양 조사 n, 멕시코 인 10 명 중 7 명은 비만과 과체중으로 고통받습니다. 그러나, 높은 칼로리 다이어트와 앉아있는 생활 방식이이 문제에 개입하는 유일한 요인입니까?

GetQoralHealth 및 전문가 UNAM의 신경 학회 (Institute of Neurology)의 마우리시오 디아스 (Mauricio Díaz) 그들은 다음 요소들을 통해 당신의 과체중 및 비만에 기여하는 요소 또는 상황을 발견 할 수있는 비디오를 제공합니다 :

나쁜 습관을 넘어서는, 당신의 과체중과 비만의 기원은 당신의 유기체 내부에서 발견 될 수 있습니다; 그 이유로 우리는 당신에게 체중에 영향을 미칠 수있는 다음 5 가지 요소를 보여줍니다 :

1. 연령 나이가 들수록 필요한 칼로리가 줄어 듭니다. 이것이 왜 수년에 걸쳐 더 쉽게 체중을 늘리기 시작했는지에 대한 것입니다. 따라서 근력을 유지하고 기초 신진 대사를 줄이려면 운동을하는 것이 좋습니다.

2. 섹스 임신, 수유기 및 폐경기와 같이 생애 동안 발생하는 생물학적 상황이 다르기 때문에 여성의 체지방 비율이 높아집니다.

3. 폐경. 난소 기능이 중단되고 월경이 사라지면 주로 복부에 축적되는 체지방의 재분배 외에도 체중이 증가하여 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.

4. 우리의 육체적 인 헌법. 우리 뼈의 크기도 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 더 넓고, 얇은 뼈를 가지고 있고 더 길어 보이는 사람들보다 운동기구가 더 많습니다. 이것은 상속과 관련이 있으며 하루에 소비하는 음식의 양에 의존하지 않습니다. 물론 우리 사회에서는 대부분의 사람들이 매체 구조를 가지고 있습니다.

5. 질병 및 의약품. 이들 중 일부는 과체중과 비만. 그들 중에 쿠싱 증후군이 있습니다. 스테로이드 또는 일부 항우울제와 같은 약물 또한 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

균형 잡힌식이 요법을 유지하면 체중뿐 아니라 건강에도 도움이됩니다. 모든 것이 밖으로부터 시작된다는 것을 기억하십시오. 조심해!
 

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