• 4 월 23, 2024

가슴에 압박감과 압박감이 있습니까? 어쩌면 당신의 건강과 삶의 질을 떨어 뜨리는 감정을 표현하는 법을 알지 못할 수도 있습니다. 그러나 정서적 인 환기라는 치료법이있어 감정을 키울 수 있습니다.

심리학자 Ciara Molina 그의 정서적 심리학 (Emotional Psychology)에서 감정적 인 환기가 사람들의 육체적 정신적 건강에 영향을 미치는 억압 된 감정과 감정을 표현하는 데 도움이된다는 점을 지적했습니다.

전문가는 감정 표현 방법을 모르는 사람은 내부에서 막히거나 열이 잘 전달되지 않아 질병이나 통증과 같은 육체적 인 불편 함을 겪게된다고 말합니다.

그래서 정서적 인 인공 호흡 치료를 통해 사람들은 자신을 자유롭게 표현하고 적절한 육체적 정신적 안녕을 방지하는 부정적인 감정을 흐르게 할 수 있습니다.

신문에 실린 정보에 따르면 국가 일부 심리학자들은 2004 년 3 월 11 일 희생자들의 친척들에게 마드리드에서의 공격과 미래의 외상을 피하기 위해 감정적 인 환기 기술을 사용했다.

감정을 올바르게 표현하는 방법?

귀하의 인테리어에 대한 부정적인 느낌을 모두 없애고 웰빙을 회복하기 위해 자신감을 불어 넣는 사람을 선택하십시오.

자신이 알고있는 사람과 자신의 감정을 드러내지 않는다고 확신하는 경우, 주제에 대한 전문가의 도움을 받아 판단하지 않고 그러한 감정을 전달하거나 건강을 해치는 문제의 원인을 파악하는 데 도움을줍니다.

또 다른 옵션은 감정적 인 환기가 될 일기를 쓰는 것입니다. Plasma 모든 당신의 생각, 감정, 감정은 당신의 불편 함의 이유를 깨닫게합니다. 그리고 너, 이미 감정적 인 환기를 연습 해?

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