• 할 수있다 14, 2024

음식을 준비하고 싶지 않으세요? 집에서 만든 음식은 요리의 양과 질을 조절할 수 있기 때문에 건강에 많은 이점을줍니다. 또한 당뇨병이나 비만과 같은 만성 퇴행성 질환을 예방할 수 있습니다.

에서 전문가에 따르면 영양학과 아카데미 사람들은 집 밖에서 음식을 섭취 할 때 칼로리, 지방 및 나트륨을 50 % 이상 소비합니다.

요리의 즐거움을 즐기십시오!

에 의해 출판 된 정보 허 핑턴 포스트 예를 들어 1900 년 인구의 2 %만이 집 밖에서 음식을 소비했지만 현재 기간에는 50 % 이상을 먹는 등 점점 더 많은 사람들이 집 밖에서 먹는다고 설명합니다.

그래서 당신은 통계의 일부가 아니며 식습관을 개선해야합니다. GetQoralHealth 당신이 요리의 즐거움을 누릴 수있는 다섯 가지 이유가 있습니다 :

1. 너의 목숨을 구해라. 음식점, 특히 패스트 푸드에서 판매되는 식품에는 과체중, 비만, 당뇨병, 고혈압 및 고 콜레스테롤 수준을 유발하는 지방, 설탕 및 나트륨이 많이 포함되어 있습니다.

요리 할 때 당신은 다른 건강하고 더 나은 품질, 좋은 건강을 위해이 유형의 재료를 대체 할 수 있습니다.

2. - 가까운 링크 : 한 쌍, 가족 및 친구와 가진 음식을 긴밀한 동점을 준비 할 때. 요리 기술을 공유함으로써 노동 조합 및 지역 사회를 독려하십시오.

3. 교육 : 이사 영양 교육원 그는 집에서 요리하는 것이 균형 잡힌식이 요법과 공유 업무의 중요성에 대해 아이들에게 가르치는 것이라고 설명합니다.

4.- 체중 : 포털에 따르면 Alecardio 연결 음식을 준비 할 때 칼로리를 조절하므로 건강하고 자연스러운 방식으로 체중을 감량 할 수 있습니다.

5.- 돈을 저축하십시오 : 식당에서 음식을 먹는 것은 매일하는 경우 비용이 많이 든다. 음식을 조리하고 일하는 것이 주머니에 좋은 옵션이다. 주문 및 지불을 기다릴 필요가 없기 때문에 심지어 시간이 더 필요합니다.

음식의 품질, 음식의 성질 및 무엇보다도 자신이 좋아하는 음식을 섭취 할 때 음식을 준비 할 때 더 이상 생각하지 말고 식습관을 개선하고 좋아하는 음식으로 가족에게 동의하십시오. 혜택!
 

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