정원, "여분 파운드"를 피하기위한 열쇠

• 할 수있다 3, 2024

멕시코의 2 천 6 백만명의 성인이 과체중과 비만으로 고통 받고 있다고합니다. 전국 보건 및 영양 조사 ; 그러나이 문제에 대한 해결책은 예상치 못한 곳에서 발견 될 수 있습니다 : 정원에서.

에 의해 수행 된 연구에 따르면 유타 대학 정원에서 일하거나 지역 사회에 속한 사람들은 이웃, 파트너 또는 친척들보다 체질량 지수가 현저히 낮기 때문에 체중 증가의 기회가 거의 절반으로 줄어 들었습니다.

잡지에 게시 됨 미국 공중 보건 학회지, 연구에 따르면 정원 가꾸기를하는 여성은 과체중과 비만이 46 % 적고 남성의 경우 62 %입니다.

이러한 결과에 도달하려면, Catheleen Zick, 연구 책임자와 그의 팀은 솔트 레이크 시티 지역 사회의 사람들 집단의 체질량 지수 (BMI)를 연구하고 비교했습니다.

이것은 가족 친족 관계가 아닌 사람들과 가족 관계가없는 사람들이 통합했습니다. 그러나 모두 음식, 상점 및 경제 상황과 같은 공통된 환경을 공유했지만 유일한 차이점은 일부 실습 정원이었습니다.

결과는 일반적인 방법으로 처리 할 수는 없지만 특정 특성을 지닌 특정 영역에서 테스트가 수행 되었기 때문에 녹색 공간이 사람들의 신체적 정신적 건강에 도움이된다는 사실을 밝혀줍니다 .

전문가의 경우 정원은 사람들이보다 건강한 생활 방식을 이끌고 더 유익한 음식을 선택할 수있는 방법입니다. 그래서, 당신은 원예 연습을하고 과체중과 비만을 피할 것으로 예상합니까?

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