직장에서 자신을 경고하는 9 가지 방법

• 4 월 29, 2024

당신이 밤에 일하고 낮에 잠을자는 사람들 중 하나 인 경우, 우리는 10 명의 권고를 제시합니다. 보건 전문가는 귀하의 업무 활동에 100 %를 줄 수 있도록 권고합니다. 메모 해!

1. 교대 중에 짧은 휴식을 취하고 파트너와 함께 노력하십시오. 동료와 대화하거나 팀으로 일하면서 직장에서 경고 할 수 있습니다. 04:00시 간 후에 야간 근로자가 가장 낮은 업무 수행 시간을 갖는 것으로 알려져 있습니다.

2. 가능한 한 많이 운동하십시오.

3. 커피를 남용하지 마십시오.

4. 밤늦게까지 지루하고 지루한 작업을하지 마십시오. 졸리 듯 느껴질 수 있습니다.

5. 작업 영역에 밝은 조명을 설치하십시오. 조명이 잘 된 곳에서 몸과 통신하여 깨어 있고 조심해야합니다.

6. 건강에 좋은 음료수와 간식을 자주 섭취하십시오.

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7. 충분한 휴식과 휴식을 취할 수있는 방법으로 야간 스케줄을 준비하십시오.

8. 그것은 프로그래밍 된 낮잠의 시스템을 개발하고자는 편안한 아늑한 곳을 제공합니다. 짧은 휴식은 야간 직원의 경계, 판단, 안전 및 생산성을 향상시킬 수 있습니다.

9. 사고 위험을 줄이거 나 택시 서비스를 요청하려면 파트너 또는 친구와 함께 집으로 돌아가도록 선택하십시오. 어쩌면 당신은 더 안전하고 편안하게 느낄 것입니다.

이러한 권장 사항은 직원의 건강과 야간 서비스를 제공하는 회사의 생산성에 반영 될 직원 보안을 강화합니다.

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