직장 스트레스 유발 번 아웃 증후군

때때로 우리는 더 이상 똑같은 선명도를 생각할 필요가없고, 이전에 우리에게 큰 행복을 가져다 준 것들을하는 즐거움을 잃어 버렸다고 생각합니다. 정신적 피로 그리고 육체적. 일과 스트레스로 인해 번 아웃 증후군 그로 인해 우리는 매일의 일과를 효과적으로 유지하지 못하게됩니다.

영어 용어 번 아웃 증후군 이는 사람이 수행하는 활동에 의해 '태워지는'것으로 해석됩니다. 일반적으로 전문적인 측면, 특히 높은 수준의 책임을 요구하는 직업뿐만 아니라 다른 개인과의 직접적이고 지속적인 접촉이있는 활동을하는 사람들에게 관련됩니다.

의 주요 증상 번 아웃 증후군 그들은 다음과 같습니다 : 만성 피로 피로감 두통 , 근육, 목 및 등, 불면증 , 체중 감량 또는 이득, 위장 장애 , 가슴 통증, 심계항진, 고혈압 , 천식 위기 , 잦은 감기 및 출현 알레르기 , 이것은 정신적 인 알람입니다. 이러한 증상이 나타나면 잠시 쉬고 의사를 방문하십시오.

우리가 좋은 휴식은 필연적으로 근원지를 떠나 해변이나 우리를 매료시키는 장소를 방문하는 것과 관련이 있다고 생각합니다. 그러나 때때로, 특히이 시간에는 충분한 돈을 벌기가 어렵습니다. 그것을 할 긴 휴가 기간. 그러나 우리를 만족시키고 마음을 다른 것으로 채우는 일에 헌신하는 루틴을 깨뜨린 사실은 그 이완의 순간을 확보하는 좋은 대안입니다.

지금부터 시작하여 자신과 주변의 모든 것에 대한 질서와 사랑으로 행동하십시오. 그러면 에너지가 항상 준비가됩니다. 자세한 내용은 Bojorge@teleton.org.mx

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