우리가 왜 코를 골지?

• 4 월 24, 2024

론카? 이것은 수면 장애 수백만에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 사람들이 코를 골지는 이유 중 일부는 알콜 , 흡연 o 과식하는 . 이 나쁜 습관이 함께있을 때 상황이 악화됩니다. 유일한 해결책은 그 (것)들에게서 멀리 취득하기위한 것이고 그것을하는 제일 방법은 점차적으로 금단 증상을 경험하지 않기위한 것이다.

체중 감량이라는 측면에서 운동을하는 유일한 방법은식이 요법과 생활 습관의 변화뿐입니다. 영양사가 식사 계획을 돕고, 코치가 프로그램을 할 수 있습니다. 연습 문제 . 당신이해야 할 일은 그들의 지시를 따르는 것뿐입니다.

또 다른 연구에 따르면, 불면증 그들은 또한 코를 골다. 잘못된 위치에서자는 것은 사람이 코를 골게 ​​할 수 있습니다. 당신이 옆에서 자고있을 때 이런 일이 생기면기도에 가해지는 압력을 줄이며 허리를 굽히십시오. 더 많은 베개를 놓을 수도 있습니다. 경사 위치 . 침대가 범인이 될 수도 있습니다. 너무 부드럽거나 너무 강하면 변경해야 할 수도 있습니다.

코골이는 우리가하지 않으면 치명적일 수있는 장애입니다. 변화들 적절한. 그것이 얼마나 심각한지를 알기 위해서는 심혈관 질환 및 고혈압의 가능성을 증가시켜야합니다.

영상 의학: 코골이를 멈추게 할 12가지 간단한 방법 (4 월 2024).