누가 당뇨병을 앓고 있다는 말은 당신의 식단에서 맛있는 음식을 제거하는 것과 같습니까?

누가 당뇨병을 앓고 있다는 말은 당신의 식단에서 맛있는 음식을 제거하는 것과 같습니까?

크리스마스 시즌에는 친구, 가족, 심지어는 직장에서 점심이나 저녁 식사를하는 것이 일반적입니다. 대부분의 경우 당뇨병 환자는식이가 통제하에있는 포도당을 유지하기위한 근본적인 요소이기 때문에 당뇨병 환자에게 문제가됩니다.

 

그래서 이것이 당신에게 일어나지 않도록, 우리는 당신에게 이번 시즌에 고통받지 않도록 몇 가지 조언을드립니다.

이 크리스마스를 위해 단단한 것보다는 액체 지방질로 요리하는 것을 선택하십시오.

카놀라 또는 올리브 기름에 라드와 버터를 사용하고 알맞게 사용하십시오.

꿀, 감자 튀김, 달콤한 빵은 피하십시오.

 

똑똑히 먹거나 식사를한다.

지방이 적은 식품을 선택하거나 작은 부분을 주문하십시오.

좋은 샐러드로 시작하십시오.

알콜 음료의 양을 적당히 피하십시오.

요즘에도 계속 활동하십시오.

편지에 의료 표시를 따르십시오.

올 시즌 즐거운 시간을 보내지 않을 이유가 없습니다. 가장 좋아하는 사람들을 즐기는 데 집중하십시오.


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