추울 때 운동하면 식욕이 어떻게됩니까?

시즌 시원한 유방은 운동 욕망을 제거하는 것이 일반적이며, 우리가 자연스럽게 추구하는 것은 위안입니다.하지만 날씨가 춥고 식욕과 관계가 있다는 것을 알았 으면 추울 때 운동하면 어떻게되는지 알려줄 것입니다.

과학자들이 수행 한 연구에 따르면 메이요 클리닉 , 그들은 당신이 일상을 실천한다면 추울 때 운동하기 식욕이 증가하고 쉽게 체중을 늘릴 수 있습니다.

설명은 다음과 같습니다. 우리가 신체 활동을 끝내면 정기적으로 배고파지며 추울 때도옵니다. 정기적으로 몸이 찾는 것은 저온 감각을 보완하는 것입니다. 칼로리 .

 

정확하게 우리가 추울 때 가장 간절히 원하는 것은 칼로리가 많은 음식입니다. 특히 설탕.

우리가 체중을 얻는 것을 피하고 우리가 이미 체육관에서 한 일을 망치지 않기 위해 할 수있는 일은 다른 어떤 음식을 대체하는 것입니다.

예를 들어; 당신이 원하는 것이 단 빵이라면 오트밀 쿠키로 대체 할 수 있습니다. 핫 초콜릿 대신에 천연 코코아 (감미료없이)를 섭취하고 칼로리가없는 설탕 대체물을 추가 할 수 있습니다.

추울 때 운동하면 식욕이 어떻게 생깁니 까? . 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 먹는 것을 제한해서는 안되며, 체중을 바꾸지 않도록 무엇을 섭취해야 하는지를 알아야합니다.