남성의 체중 감소

• 4 월 18, 2024

남성과 여성은 지방을 형성하고, 가공하고, 저장하고, 잃는 구조 때문에 다른 신진 대사를 나타냅니다. 이것은 복부에 남성이 더 많은 지방을 가지고있는 반면, 여성은 허벅지와 엉덩이와 같이 몸의 아랫 부분에서 그렇게하는 이유를 설명합니다.

그래서 남성의 가장 빈번한 불만은 허리와 배에 지방이 축적 된 "타이어"를 포함하는 것입니다.

왜 panzy 남자는 하드 위장이 궁금해? 당신이 할 수있는 것처럼 공황 상태의 남자를 열심히 치는 것은 시도한다. 그리고 누구라도 다치게되는 큰 기회가 당신이 아니라 당신이다.

이것은이 지역의 지방이 복부 깊숙이 숨어 있기 때문입니다. 이것은 내장 지방이라고 불리며 복부 근육 아래에 숨어 있습니다.

긍정적 인 측면

내장 지방에 대한 좋은 점은 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 비교적 쉽게 제거 할 수 있다는 것입니다. 이것은 당신이 배 지방을 얻는 경우에, 당신의 매일 규정 식을 바꾸고 당신의 규정 식으로 육체적 인 활동을 통합하는 것은 당신이 그것을 쉽게 제거하는 것을 도울다는 것을 의미한다.

내장 지방의 유일한 위험은 남성이 신진 대사를 통해 제거 할 수있는 반면, 분해 된 지방은 혈류에 들어가서 동맥을 막을 수 있다는 것입니다. 이로 인해 당뇨병, 고혈압 및 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아집니다.

웨이트 트레이닝

지방을 잃는 또 다른 훌륭한 운동은 체중을하는 것입니다. 그들은 신체의 저항력을 높이고 힘을 키우는 데 도움을줍니다. 그들은 더 나은 신진 대사를 촉진합니다. 즉, 신체가 지방을 쉽게 태우고 태울 수 있음을 의미합니다.

남자가 무게 훈련에 관하여 알 필요가있는 1 개의 중요한 것이있다. 정기적 인 세션이 끝나고 몇 주 또는 몇 달 후에는 아마도 몸무게가 늘어난 것을 알게 될 것입니다. 다이어트가 건강하고 신체 활동이 활발하더라도.

여분의 체중은 여분의 지방이 아니라 근육입니다. 몸이 체중이나 체력 훈련에 반응하는 동안 체중이 커지므로 체중이 증가합니다. 걱정할 필요가없는 것은 신체의 자연스런 자극에 대한 반응입니다. 당신이 사용하는 일과가 안전하고 지방을 잃는 곳에서 근육을 얻는 한, 당신은 옳은 일을하고 있습니다.

영상 의학: 초보자도 체중 감량 가능?! 지방 제거하는 방법 (4 월 2024).