비디오 스위스 볼 운동으로 복부에 표시하십시오.

• 4 월 25, 2024

당신이 남성인지 여성인지에 상관없이, 당신이 일을 시작할 때 잃는 첫 번째 지방 운동하다 배가 있지만, 목표를 달성하기 위해해야 ​​할 다른 일이 있습니다. 복부에 표시하다. .

첫 번째 단계 중 하나는 당신의 음료수를 제거하는 것입니다. 다이어트 , 설탕이 증가하기 때문에 청량 음료뿐만 아니라 주스도 포함됩니다. 배꼽 지방 . 대신에 많은 양의 물을 소비해야합니다. 러쉬 대학 메디컬 센터 .

음식에 관해서는, 하버드 의과 대학 그들은 그들이 섭취해야한다고 단언한다. 복합 탄수화물 과일, 통 곡물 및 마른 단백질과 같이 흰 빵, 세련된 파스타 및 기타 간단한 탄수화물을 피합니다.

또한 연습 문제 비디오에서 당신을 보여주는 스위스 공으로 마테오 마르티네스 , 창업자 개인 트레이너 멕시코 PTM , 함께 훈련에 의지 할 수 있습니다. 무게 내장 지방, 즉 배꼽 지방을 매우 효과적으로 제거하고 도움을줍니다. 복부에 표시하다. . 

영상 의학: The astounding athletic power of quadcopters | Raffaello D'Andrea (4 월 2024).