채식은 건강한 영양 섭취를 촉진합니다.

• 4 월 19, 2024

하나 채식 계획이야. 식사 주로 천연 기원의 제품을 함유하고있다. 야채들 , 과일 , 전체 곡물 , 콩과 식물 , 씨앗 및 너트 동물 제품이 거의 없거나 전혀 없습니다.

유형 채식 식단 그들은 다음을 포함합니다 :

1. 엄격한 또는 채식주의 채식주의 자 : 당신 다이어트 에 기초한 음식으로 만 구성된다. 식물 .2. Lactovegetarian : 당신 다이어트 음식으로 이루어져있다. 야채들 일부 또는 전체 제품 유제품 .3. 락토우 베버리지 (Lactoovovegetarian) : 당신 다이어트 음식으로 이루어져있다. 야채들 , 제품 유제품 및 계란 .4. 세미나리 또는 부분적인 채식주의 자 : 당신 다이어트 음식으로 이루어져있다. 야채들 다음을 포함 할 수 있습니다. 닭 o 물고기 , 제품 유제품 및 계란 붉은 고기는 포함되지 않습니다.

한 사람이 채식 종교적, 도덕적 또는 정치적, 재정상의 신념 및 건강한 식품을 섭취하려는 욕구 등 다양한 이유로

그 채식 식단 거의 항상 더 건강한 결과로 이어집니다. 비만 낮은 위험 심장병 및 혈압 가장 낮은

그렇지 않은 사람들과 비교하여 채식주의 자 , 채식주의 자 그들은 보통 다음을 소비합니다. 칼로리 (특히 포화 지방), 섬유 , 칼륨 및 비타민 C .

하나 채식 신중하게 감독하고 잘 계획하여 좋은 것을 제공 할 수 있습니다. 영양 . 식이 권장 사항은 유형에 따라 다릅니다. 채식 .

따라서 원칙 및 원칙은 채식주의 그들은 건강과 균형 잡힌 식단에 대한 최고의 보장으로 간주 될뿐만 아니라 종종 전 세계의 철학과 개인의 세계적인 위치로 간주됩니다. 간단히 말해서, 더 즐겁고 건강한 생활 방식을 얻는 방법입니다.