상위 5 독성 감정

감정과 감정은 기분을 결정할뿐만 아니라 의사 결정에 영향을 줄 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 인생의 신경 과학 교수가 지적한대로 남부 캘리포니아 대학, Antonio Damasio.

그러나 모든 감정과 감정이 좋은 것은 아니며, 일부는 신체적, 정서적 안녕을 해칠 수 있습니다. 베르나르도 스타 마테 스 ,이 책의 저자 "독성 감정" 그것은 가장 유해한 것을 보여줍니다 :

1. 불안 그것은 당신이 위협에 다가 가고 있다고 느낄 때, 당신이 미래를 부정적인 방식으로 볼 때, 결과적으로 당신이 그것을 직면하게 준비하려고 할 때 나타납니다. 정상적인 반응으로서의 불안은 여러분이 외부의 압력에 직면하게합니다; 그러나 그것은 비합리적이며 과도한 두려움이되어 만성이되면 유독합니다.

2. 고뇌. 매일 우리는 약간의 불편 함을 유발할 수있는 상황에 직면합니다. 그리고 이것은 완전히 정상입니다. 이러한 불쾌감, 부패 또는 욕망의 결핍은 "낮음"이라고 불리며, 문제는 그것이 상수가 될 때 발생합니다. 불안은 불편 함, 불편 함 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 이 상태에서 더 많은 시간을 보내면 더 많은 독성이 감정이됩니다.

3. 분노 승리하는 방식으로 전달 될 때, 장애물을 극복하고 앞으로 나아갈 수있는 감정적 인 힘입니다. 그러나 운전 방법을 모른다면 폭력과 당신과 주변 사람들에게 파괴 요소가 될 수 있습니다.

4. 부러워 대인 관계와 주변 사람들과의 관계를 중독시키는 느낌입니다. 부러워하는 사람은 다른 사람들의 성공을 축하하고 항상 잃어버린 즉각적인 비교에 큰 어려움을 겪습니다. 이것은 통제하는 법을 배우지 않으면 성장할 수있는 느낌입니다.

5. 오류 . 경험하는 감정은 항상 당신을 좋아하지는 않지만, 역설적이게도 그들은 당신의 행복에 대해 여러 번 시도합니다. 치명적인 결과를 초래하는 거짓 죄책감이나 유독 한 죄책감의 경우입니다. 삶을 즐기는 능력을 차단합니다.

Stamateas에게는 감정과 감정이 느껴질 수 있지만, 삶을 지배하거나 비전을 보지 못하거나 미래를 훔쳐서는 안됩니다. 왜냐하면 그렇게 할 때 독성을 갖기 때문입니다.

항상 육체와 정서적 인 삶의 균형을 찾고, 자신을 사랑하고 용서하는 법을 배우십시오.