상위 10 개 간식

싸움 비만과 과체중 멕시코 나 미국과 같은 국가에서는 주로 더 나은 삶의 습관을 추구합니다.

그러나이 문화는 종종 간식 패스트 푸드 레스토랑뿐만 아니라 같은 집에서 시작됩니다.

따라서 미국 과학 센터 (Center of Science)에 따르면 우리는 건강에 가장 큰 영향을 미치는 식품의 상위 10 개를 제공합니다. 왜냐하면 그들은 체중을 늘릴뿐만 아니라 높은 수준의 지방 Health.com 정보에 따르면

1. 스테이크 다운 . 그것은 등심 스테이크 (24 온스)와 시금치 크림을 곁들인 접시입니다. 귀하의 기부는 2570입니다 칼로리 및 85 그램 포화 지방 .

2. 치즈. 치즈 케이크 한 조각에 1540 칼로리 및 59 그램 포화 지방 .

3. 스무디. 아이스크림, 견과류, 브라 우니, 퍼지 및 캐러멜이 함유 된 제품의 경우 1590 개까지 도달 할 수 있습니다. 칼로리 1 인분 당 42 그램 포화 지방 .

4. Stuffe 얻기 . 접시는 marinara 소스에 provolone 치즈와 미트볼했다. 또한 붉은 고추와 페투치니의 소스와 파르 메산 치즈 크림이 함께 제공됩니다. 1520 년 기여 칼로리 그램 43 포화 지방 .

5. 붕괴. 모짜렐라 치즈로 준비된 샌드위치는 감자 튀김으로 제공됩니다. 1260을 포함합니다. 칼로리 및 21 그램 포화 지방.

6. 훈제 베이컨을 곁들인 햄버거. 한 개의 서빙에는 1250 개가 포함됩니다. 칼로리 및 42 그램 포화 지방 , 그것의 백분율이 1590 밀리그램을 도달하기 때문에, 매우 유해하다는 것을 언급하지 않기 위하여.

7. 프라이드 치킨. 패스트 푸드 레스토랑에서 제공되는 6 개의 프라이드 치킨 서빙은 약 1500 개의 공헌을합니다. 칼로리 조미료에 따라.

도넛. 그들은 매우 뚱뚱해지고 가득 차 있기 때문에 금지되어 있습니다. "트랜스"지방 , 가장 유해한 심장 . 최대 1200 개까지 도달 할 수 있습니다. 칼로리 .

9. 핫도그와 banderillas . 다양한 버전의 튀김 음식뿐만 아니라 드레싱, 소스 및 조미료의 경우 최대 900 개를 가질 수 있습니다. 칼로리 그리고 15 그램 이상 지방 각 부분.

10. 프렌치 프라이 식당에있는 것과 마찬가지로 일부는 최대 800 개까지 포함 할 수 있습니다. 칼로리 특히 소스 나 치즈를 동반하는 경우. 나트륨 수준이 매우 높습니다.

이 음식의 과잉은 심장 왜냐하면 그리스 그리고 콜레스테롤, 그들은 동맥 올바른 작동을 방해합니다. 따라서 이런 종류의 음식을 좋아한다면 자주 먹는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.


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