• 4 월 18, 2024

옷이 맞지 않아 짧은 시간에 체중 감량을 원한다면? 조심해! 체중 감량의 위험에 빠지기 쉽기 때문입니다.

전문가 메이요 클리닉 그들은 당신이 체중을 빨리 잃을 때 당신의 몸과 마음이 다음과 같은 여러 가지 합병증에 취약하다는 것을 자세히 설명합니다.

이것들은 위험 요소들이다.

1. 근육을 잃는다.

엄격하고 제한적인 식단에 몸을 보내면 지방과 가장 나쁜 것 : 근육과 골밀도를 태워서 건강에 좋지 않은 이미지를 주며 골절의 위험을 증가시키기 때문에 체중을 빨리 줄입니다.

"칼로리 제한은 근육과 뼈의 크기를 줄이고 반발 효과를 호소합니다." 식욕

2. 풍미

체중이 증가하면 체지방이 늘어나므로 체중을 빨리 줄이면 탄력을 회복하고 미 발기와 셀룰 라이트의 출현을 피할 시간이 없습니다.

3. 담석

이것은 가장 일반적인 빠른 체중 감량 위험 중 하나입니다. 이들은 담즙 물질에서 형성되어 담낭에 축적되는 단단한 결정체이며, 국립 당뇨병 학회 및 소화기 및 신장병.

4. 불안

저칼로리 음식 계획은 배고픈 그러므로, 불안.

당신의 두뇌가 그 기능을 수행하는 데 필요한 칼로리를 등록하지 않으면, 귀하의 신체 (굶주림)에 신호를 전송하여 누락 된 영양분을 소비하고 불안을 통해이를 예방합니다.

5. 피로감

체중을 빨리 잃으면 몸이 에너지를 저장하기 시작하여 피곤감을 느끼고 아무 것도하고 싶지 않습니다.

심지어는 식욕 , 수면과 감정, 즉, 당신은 매우 짜증납니다.

체중 감량의 모든 위험을 피하기 위해 메이요 클리닉 균형 잡힌 식사와 신체 활동의 도움으로 일주일에 약 1 킬로를 잃을 것을 권장합니다.

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