고마워!

인생은 경험으로 가득차 있으며, 긍정적 인 사람들은 그렇게 많지 않습니다. 그러나, 적성을 가진 그들로부터 배우기 감사 교훈에 의하면 그것은 건강의 원천이 될 수 있습니다.

전문가에 따르면 신경 과학 알렉스 콥, 심리학과 투데이 고맙다는 것은 더 어려운 상황에 처한 다른 사람들과 자신을 비교하는 것이 아니라 현재 가지고있는 상황의 긍정적 인 측면을 이해할 필요가 있다는 것입니다.

 

고마워!

감사 만이 아닙니다. 감정 당신 자신에 관해 기분 좋게 느낄 수있게 해주지 만, 더 건강하고 건강한 삶을 누릴 수있는 능력을 제공합니다.

따라서 허 핑턴 포스트 과학에 따르면 우리는 당신이 더 자주 감사해야 할 6 가지를 제공합니다.

1. 정신 건강에 좋습니다. 연구는 미국 심리 학회 그는 고맙게 여기는 청소년들이 학교에서 더 나은 행동을하고 희망이 많다는 것을 발견했다.

2. 건강 증진 감사해야 할 모든 것을 알고 있으면 복지, 이것은 수사에 의해 표시됩니다 성격과 사회 심리학 저널. 이는 특정 문제에 대해보다 긍정적 인 시각과 객관적인보고가 있기 때문입니다.

3. 지적 성능을 향상시킵니다. 연구에 따르면 저널 행복 연구, 가장 높은 평균을 가진 학생들은 물론 더 높은 학생들도 사회적 통합 그들은 감사를 느낀다.

4. 더 잘자는 데 도움이됩니다. 자고있는 동안 고맙게 여기는 것을 쓰면 더 잘자는 데 도움이됩니다. 그러면 네가 부정적이거나 불안한 생각에서 벗어나게됩니다. 이 연구는 응용 심리학 잠자리에 드는 데는 15 분 정도 걸릴 것을 제안합니다.

5. 당신에게는 더 많은 친구가 있습니다. 왜냐하면 당신은 더 나은 사람이기 때문입니다. 감사의 마음은 친 사회적 행동을 유도하고 다른 사람들을 돕는 데 문제가 있다면, 그들의지지가 될 것입니다. 성격과 사회 심리학 저널.

6. 당신의 마음을 돌 보아라. 감사와 긍정적 인 감정 심박수 변화의 변화와 연관되어 있으며, 심박수 변화의 치료에 사용될 수있다. 고혈압 , 이것은 American Journal of Cardiology.

감사의 느낌은 건강을 향상시킬 수 있지만 외부뿐만 아니라 내부에서도 건강을 향상시킬 수 있습니다. 인생은 하나라는 것을 기억하십시오. 각각의 순간은 독특합니다. 경험 습득 할 새로운 지식이 있습니다.
 


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